维护一段亲密关系，需要具备哪些能力？

 

  

（图片来源网络）

如今社会发展越来越快，不论男女每个人的生活都很疲惫，我们都需要扛着重重的生活压力，艰难前行。

但与此同时，我们的爱情也越来越速食化。年轻人都太疲惫了，很多人已经没有心思和精力经营一份感情。

但是和谐的亲密关系，并不是天生掉下来的，每一段完美和谐的亲密关系，都需要为之付出大量的努力，维护一段亲密关系需要具备多方面能力！

其中在关系中的觉察力和应变力，是非常重要的。

也许有人会说“我不知道为什么，他突然要与我分手”。难道他突然变心了吗？昨天还很爱你，今天突然就不爱了？

更多的原因是，这段关系早已经变质，对方在日常生活中，已经对你积压了无数的失望，每一次的满怀期待，都会换来遍体鳞伤。

他对你失望了几个月之久，你却说一点都没察觉？

对方突然提分手，往往早就预谋已久。可能在感情过程中，你有感受到对方的不良情绪，但你总觉得没什么，总觉得不至于走到分手。

你对自己太过盲目自信，本有机会可以去挽回感情，然而最终却耗尽了对方对你最后一丝耐心。

很多人在恋爱中往往都有一个问题，过度放大了“爱”的功效，以为两个人只要相爱就能克服一切，这种在爱情中的“钝感”是一把双刃剑。

它能让你在爱情里简单快乐，也能让你在不知不觉中失去爱。

因为这种原因导致分手，则说明你在爱情里的觉察力和应变力太差，才会一次次忽略对方蹙起的眉头，感受不到对方无尽的委屈失望。

如果你能拥有敏锐的觉察力和灵活的随机应变能力，则既能先一步感受到对方的不良情绪，在对方爆发之前，为他“熄火”，又能时常去共情对方的感受。

也能针对已经爆发的矛盾，随机应变安抚好对方的情绪，对已经出现的问题及时地做出修补，那爱情也会越来越好。

如果你确实观察力和反应力较弱，不能妥善处理好感情矛盾，该怎么办呢？

尝试在不同的场合锻炼自身的观察力和反应力。首先要有意识的控制自己的表达欲，在任何社交场合，先耐心的把别人的话听完。

然后试着去感受当下的磁场和氛围，去感受人与人之间情绪的起伏变化。试着多去考虑群体和整体，而不是自我个体。

经过多次锻炼，相信你的观察力能获得一定提升，在处理感情矛盾时也能更如鱼得水。

有的人已经因为自身观察力、反应力等问题，导致被对方提出分手，下面我们讲几个有助于挽回成功的问题。

挽回中很多人因为“自我设限”严重，致使感情走不到美好结局。

自我设限指什么？就是我们为了避免失败带给我们的痛苦，我们提早告诉自己，这件事一定会失败。

“我走不出去了”“他不爱我了，我没有希望了”“我很难受，可是他已经把我忘了，我做不到了”......

这类想法都是一种自我设限的表现。这种自我设限非但不会让你走出感情失败，反而会限制你更多，让你更加痛苦。

因为所有设限的本质并不是你真的不想要，而是你想要，却不敢要！

你放不下对过去的执念，放不下心中的那个人，但同时又活在深深的自我怀疑中，自然会痛苦。

目前对你来说最重要的，就是不要太快进行自我设限，用最消极的方式去给自己的未来下定义。

有这类想法的人，很可能在除恋情以外的日常生活中，也是一个习惯自我设限的人。

某件事别人说你可以做到，你却第一反应推脱“不，我不行”；平时表现很好，一旦遇到考试就紧张“我做不到，我会失败”.....

想改变这一想法，需要从生活中多去尝试一些曾经不敢尝试的事情，吃一些以前觉得不好吃的，玩一些以前觉得不好玩的。

在发现更多乐趣和可能性的同时，实现自我突破。在你发现自己的能力越来越强后，面对感情也会更有信心“我能挽回他”！

（图片来源网络）

感情过程中被对方出轨，对方提出分手，可是你对他仍有感情，该怎么挽回？

这类挽回，需要首先弄清楚对方为什么会出轨。

一个人选择出轨，一定是符合两个条件：

一是出轨动机，即需求不被满足。

二是出轨利益，即出轨的成本和出轨的收益的平衡。

根据马斯洛需求理论，我们人都有各种需求，有的人可能只想要“物质需求”“安全需求”，而有的人还想要“尊重需求”“精神需求”......

当你们感情出现问题，他对你不满，代表你已经无法满足他的某些需求，所以他对你的需求感也越来越低。

当他在你面前需求得不到满足时，一定会去向外寻找，通过别人来满足自身需求，也就在这个过程中你就被对方“替换”了。

但是一个人要达到出轨条件，只有出轨动机还不够，还需要考虑出轨成本以及出轨收益。

如果对方出轨的成本过高，而收益过低的话。他就会及时遏制自己的想法。

找到对方出轨原因，你也就明白自己为何会被“替换”了，接下来针对对方的需求，做出一定调整即可。

维护一段亲密关系并不是一件容易的事，在这个过程中努力和技巧一样重要。

遇到对的人不易，且行且珍惜。漫长相守的过程中，每个人都在用自己的方式努力让爱情走到最后。努力过，付出过，妥协过，包容过。不忘初衷，为爱永恒。

青玖情感——拒绝任何无意义的断联。喜欢听的不一定是事实，给予希望的又不一定可信——我们保证会给你带去最真实质朴的分析！

挽回爱情，没有你想象中的那么困难。挽回有任何疑惑，欢迎带上你的问题，私信我。

点一下你会更好看耶