维护一段亲密关系,需要具备哪些能力?

 

  

(图片来源网络)

如今社会发展越来越快,不论男女每个人的生活都很疲惫,我们都需要扛着重重的生活压力,艰难前行。
但与此同时,我们的爱情也越来越速食化。年轻人都太疲惫了,很多人已经没有心思和精力经营一份感情。
但是和谐的亲密关系,并不是天生掉下来的,每一段完美和谐的亲密关系,都需要为之付出大量的努力,维护一段亲密关系需要具备多方面能力!
其中在关系中的觉察力和应变力,是非常重要的。
也许有人会说“我不知道为什么,他突然要与我分手”。难道他突然变心了吗?昨天还很爱你,今天突然就不爱了?
更多的原因是,这段关系早已经变质,对方在日常生活中,已经对你积压了无数的失望,每一次的满怀期待,都会换来遍体鳞伤。
他对你失望了几个月之久,你却说一点都没察觉?
对方突然提分手,往往早就预谋已久。可能在感情过程中,你有感受到对方的不良情绪,但你总觉得没什么,总觉得不至于走到分手。
你对自己太过盲目自信,本有机会可以去挽回感情,然而最终却耗尽了对方对你最后一丝耐心。
很多人在恋爱中往往都有一个问题,过度放大了“爱”的功效,以为两个人只要相爱就能克服一切,这种在爱情中的“钝感”是一把双刃剑。
它能让你在爱情里简单快乐,也能让你在不知不觉中失去爱。
因为这种原因导致分手,则说明你在爱情里的觉察力和应变力太差,才会一次次忽略对方蹙起的眉头,感受不到对方无尽的委屈失望。
如果你能拥有敏锐的觉察力和灵活的随机应变能力,则既能先一步感受到对方的不良情绪,在对方爆发之前,为他“熄火”,又能时常去共情对方的感受。
也能针对已经爆发的矛盾,随机应变安抚好对方的情绪,对已经出现的问题及时地做出修补,那爱情也会越来越好。
如果你确实观察力和反应力较弱,不能妥善处理好感情矛盾,该怎么办呢?
尝试在不同的场合锻炼自身的观察力和反应力。首先要有意识的控制自己的表达欲,在任何社交场合,先耐心的把别人的话听完。
然后试着去感受当下的磁场和氛围,去感受人与人之间情绪的起伏变化。试着多去考虑群体和整体,而不是自我个体。
经过多次锻炼,相信你的观察力能获得一定提升,在处理感情矛盾时也能更如鱼得水。
有的人已经因为自身观察力、反应力等问题,导致被对方提出分手,下面我们讲几个有助于挽回成功的问题。
挽回中很多人因为“自我设限”严重,致使感情走不到美好结局。
自我设限指什么?就是我们为了避免失败带给我们的痛苦,我们提早告诉自己,这件事一定会失败。
“我走不出去了”“他不爱我了,我没有希望了”“我很难受,可是他已经把我忘了,我做不到了”......
这类想法都是一种自我设限的表现。这种自我设限非但不会让你走出感情失败,反而会限制你更多,让你更加痛苦。
因为所有设限的本质并不是你真的不想要,而是你想要,却不敢要!
你放不下对过去的执念,放不下心中的那个人,但同时又活在深深的自我怀疑中,自然会痛苦。
目前对你来说最重要的,就是不要太快进行自我设限,用最消极的方式去给自己的未来下定义。
有这类想法的人,很可能在除恋情以外的日常生活中,也是一个习惯自我设限的人。
某件事别人说你可以做到,你却第一反应推脱“不,我不行”;平时表现很好,一旦遇到考试就紧张“我做不到,我会失败”.....
想改变这一想法,需要从生活中多去尝试一些曾经不敢尝试的事情,吃一些以前觉得不好吃的,玩一些以前觉得不好玩的。
在发现更多乐趣和可能性的同时,实现自我突破。在你发现自己的能力越来越强后,面对感情也会更有信心“我能挽回他”!
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感情过程中被对方出轨,对方提出分手,可是你对他仍有感情,该怎么挽回?
这类挽回,需要首先弄清楚对方为什么会出轨。
一个人选择出轨,一定是符合两个条件:
一是出轨动机,即需求不被满足。
二是出轨利益,即出轨的成本和出轨的收益的平衡。
根据马斯洛需求理论,我们人都有各种需求,有的人可能只想要“物质需求”“安全需求”,而有的人还想要“尊重需求”“精神需求”......
当你们感情出现问题,他对你不满,代表你已经无法满足他的某些需求,所以他对你的需求感也越来越低。
当他在你面前需求得不到满足时,一定会去向外寻找,通过别人来满足自身需求,也就在这个过程中你就被对方“替换”了。
但是一个人要达到出轨条件,只有出轨动机还不够,还需要考虑出轨成本以及出轨收益。
如果对方出轨的成本过高,而收益过低的话。他就会及时遏制自己的想法。
找到对方出轨原因,你也就明白自己为何会被“替换”了,接下来针对对方的需求,做出一定调整即可。
维护一段亲密关系并不是一件容易的事,在这个过程中努力和技巧一样重要。
遇到对的人不易,且行且珍惜。漫长相守的过程中,每个人都在用自己的方式努力让爱情走到最后。努力过,付出过,妥协过,包容过。不忘初衷,为爱永恒。
青玖情感——拒绝任何无意义的断联。喜欢听的不一定是事实,给予希望的又不一定可信——我们保证会给你带去最真实质朴的分析!

挽回爱情,没有你想象中的那么困难。挽回有任何疑惑,欢迎带上你的问题,私信我。

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