怎样调整睡眠时间？
不同人，很不同。一些对于多数人属于“懈怠”的方法，对某些人，则是最好的最基本的方法。例如：睡懒觉。
睡懒觉
有一类人，其“学习状态”的保持，甚至其“聪明程度”的保持，都需要远远长于一般人的睡眠，比如有类人，每天必须睡足12个小时，否则状态就会很差，而其“聪明程度”，也大受影响。
对于此类人，充足睡眠时必须的。此类人在制定学习计划时，要比一般人少几个小时的学习时间；同时，比一般人多睡几个小时。
根据起床后的感觉调整睡眠时间
如果早上刚起床后感到特别困倦并夹杂很重的气恨，一般的，说明晚上睡眠时间过少；如果早上刚起床后感到大脑发木、气恨（或者反应迟钝），说明晚上睡眠时间过多。
请个家教老师，还不如自己琢磨一下睡眠时间。而家长，则往往本末倒置：为学习而牺牲睡眠。
▼更多精选文章▼
赞 (0)