辛雷给北京初中女生制定的学习方案
周六一天不学习，先睡懒觉，然后由父母带着去爬山、吃大餐，彻底放松。
冥想“明”，具体方法如下：
从现在起，你已经是学习最好的了，你跟每个人都不一样了。所以，你不要再想令人沮丧的、难受的事情，即使碰到困难和难受的事情，你对自己说“不用自己去解决，困难就自己消失了”，所以，你总是感到非常快乐，非常轻松，你在家稍微感到难受和疲惫，就可以躺在床上，感到非常舒服，心情非常好。你总是感觉现在太美好了，明天太美好了，后天太美好了。你从来不想“作业”、“考试”等。老师说你进步了，或者说你退步了，你就当没有听见。
永远感到身体很放松、很舒服。下课后，就出去慢跑、跳绳，感到空气太新鲜了，太舒服了。回家后，先跑步20分钟，然后再睡觉或者吃饭。
周日把上一周我让你做过30道数学“难题”放在一起总结，形成“解题技巧体系”大约3、4个小时，心情要放松，保持心情愉悦，不要着急、慢慢总结，从周一开始，继续做“难题”，每天大约1个小时，选择题目的难度要大，但不能太大，难度太大了挫折感（因做不出来）就会超过兴奋感（做出来了）。难度为大约50%的可能性做不出来，具体方法如下：
做“难题”时，首先，要硬“憋”，憋了几分钟到十几钟之后，“憋”不出来了。就从我给你的三十本书里中找到类似的题目，或者找类似的解题技巧，用类似的题目或者类似的解题技巧解决现在要做的题目，然后尝试着做一下，十几秒到几分钟之后还是做不出来，可以看这道题目的详细解题过程的第一步，不要看第二步。受到启发后，再“憋”，如果“憋”不出来，再看第二步。等等，等等。一道难题“憋”出来了，要总结一下，把“只可意会、不可言传”记在笔记本上，例如，你总结出了几个字“这道题目用对称法”，如果别人看到你的总结，就会感到很奇怪，这些题目怎么会用“对称法”呢？实际上，你的“对称法”只是你自己的“对称法”，全世界只有你自己一个人知道。当积累了几十道题目后，要把这些题目放在一起，反复看，找出不同题目的解题技巧上的深层联系，例如，“此类题目都用对称法”。这时，就慢慢的能形成“解题技巧体系”了。
什么是解题技巧体系？举个例子，你家有一颗苹果树，每个苹果在哪个大树枝的哪个小树枝上，都很清楚，要想摘哪个苹果，你都很清楚。在你的脑中，也有一个题型和解题技巧的苹果树，不同题型对应不同的题目，不同题目的相同解题技巧，各种联系，你都很清楚。这样，考试时，碰到不会的题目，你就在大脑中“回忆再现”，从某个题型想到某个解题技巧，又从某个解题技巧想到另一个解题技巧。
一、每天早上半个小时听英语。听我给你的听力材料，听完之后，复述一半，然后尽量默写出来，或者仅默写出摘要，然后，自己对照着原文，比较自己在单词拼写上的错误，如果句子有语法错误，不要刻意纠正，要确保“语感”第一。
二、晚上用半个小时背我发给你的完型填空题目，不要刻意纠正语法错误，要确保“语感”。
三、再用15分钟做一道到两道英语阅读理解题目，先自己读一遍，读懂了再做后面的题目，然后再体味、琢磨英语阅读的“解题技巧”和“考试技巧”：(1)同义词“陷阱”:有些阅读题目会问你文章中某句话是什么意思，对于这类题目，你可以运用这样的规律：“凡是形似的单词就是错误的”、“凡是同义词就是正确的”，等等，这样，即使某个句子你没有读懂，你也可做出来。(2)语法、句式“陷阱”：你可以按照这样的规律做题：“看到though, althoug后面的内容必然是不重要的”、“看到but后面一定是很重要的”，“看到虚拟语气就反着想”，“看到定语从句就想后面的”等。（3）文章主旨句：命题人出的题目不能太简单，所以，“文章的第一句和最后一句往往不是主旨句”。“最长的句子、最复杂的句子、生词多的句子往往都不是主旨句”，因为题目不能太难。（4）作者倾向题：是考察你是否领悟了这篇文章作者的倾向和意图。这类题目，文章中往往没有现成的答案，你要在读完文章后，自己体味。这类题目的难度，就在于，首先，你必须读懂整篇文章，其次，你还得准确理解文章中的某些句子，而且这些句子往往与题目并不一一对应。如果这篇文章有多个倾向和意图，而命题人只理解了其中某个倾向和意图，就出题考你。那么，如果你的理解不能恰恰与命题人契合，你就会做错题目。因此，考试结束后，你还得不断琢磨命题人的思路、倾向和意图。
语文
一、每天用十多分钟，紧紧围绕历年“真题”中的某道作文题目，“想”一篇文章，具体如下：
仔细琢磨一道历年北京中考“真题”中的作文题目，用一、两句话，把这道中考“真题”的作文题目隐含思想、意图、暗示等等写出来，然后再与标准答案和优秀范文比较，看看自己在审题上的误差。你不必写完这一篇作文，你只要把作文题目考虑清楚、领悟透彻命题人的意图、把你想写的文章脉络想清楚，然后把文章的主要的结构、提纲写出来就可以了。然后再与模拟题的标准答案比较或者让老师帮你看看，看看你的审题和命题人有什么偏差，从而找出自己想错的地方、想不到的地方。
在这个过程中，深入思考很必要。
二、每天用十多分钟，研究一道历年中考真题。某些参考书，会把历年中考题的阅读题目分析的很透彻，你仔细阅读这些参考书上的分析，并对照原文思考，逐步总结出一些解题技巧和考试技巧。
暂时先认真听课、认真完成作业，保持你原来的方法。