超难！自我控制的原理这么难，怪不得，“我无法控制我自己”

难以飞跃的世界

文/无限坏

欢迎来到控制实验室：

这是一个非常难的自我控制原理，请耐心读下去，我保证，当你耐心读完时，你就在也不说：”我无法控制我自己。”

正文：

日常状态，我们总是知觉判断之心，以至嘴多、意见多、情感波澜。

而在娴熟的气息控制下，意志集中，瞬间凝神，霎那间，将自己的“内部世界”打开一个空隙，于是，我们，总能更加微妙的控制自己的“感思、志意和言行。”

越控制，越微妙。乃至感知、察觉力浑然大增。精神和性情，得到最大程度的延展和发挥。

有人已经知道，

一旦言行的间隙之间，采取了气息控制，就能似乎把时间变慢，你可以灵活的，选择你的感受，这时，真正的控制就开始了。（例如，嘴不要快，感思要更快）

具体来看看，

一、放慢、而“控制”的气息的节奏

给我们日常言行一个控制的间隙，这个间隙，通往的是一个我们每个人都拥有的内部世界。我们用简单要素来描述：

感、思、志、意和欲、求。（这就是我们内部世界元素）

于是，真正的控制，发生在日常言行的间隙之间，间隙之内，是我们巨大的“内部世界”。

内部世界又是什么呢？

法国的科学意识研究的结论是，任何人都别想把意识和潜意识来分开运作。言外之意，这两个家伙从来都是一起工作的 。

而中国的朴素哲学，却以“感思、志意、和言行”，来浑然而谈。

来具体看，

二、我们的知觉之心

它，受刺激会反应。

于是，我们几乎每时每刻，嘴多、意见多、评判多，且情感波澜，时而又荡漾。

例如，你看见一个信号灯，你想起下午的一件事，你正在积极完成一个困难的任务，你正在接听电话，又或者，你正在和朋友聊天......我们的内心似乎就是一个世界。啥都能装进来。

你想一个人，你的世界立刻变成一个人。你看见一个信号灯，你的世界，在那瞬间就是信号灯，你在踌躇一个困难的任务，你的世界就是踌躇的任务。

只要在事件中，我们的知觉就永不停歇。除非遇到了极其重大的事件，我们的气息才能放慢，完整的进入我们的内部世界。才开始了真正的控制。

没有回头草。每一个小事件、小问题，都关乎着你的“生命”。

过马路不看红灯，不行。吃进一个鱼骨头，要紧急处理。母亲一个委婉的电话，背后必有事……领导忽然找你谈了一次话，背后必有深刻意义。

你，不能不察觉，不能不感知，不能不控制，接通自己的内部世界，感思流行，志意发用，从而更符合事物的微妙。

而一旦陷入知觉之心，价值判断，经验观念，就把自己牢牢的捆绑在过去心里习惯的石柱上，一次次粗心，一次次判断，可能，更将自己推向一个“幻想”的空间。

所以，必须实事求是，尊重自己内心的真实感受。

而要捕捉真实的感受，你的气息节奏就在某一刻开始慢下来。进入纯粹的内世界。

三思后行？不，是感知感应罢了。

而事实上，慢意味着更快、更大。

三、当知觉变慢时

“你的世界”就开始了。一旦将知觉判断，慢下来，你就能释放更多充分的感受，来面对事件，而不是知觉和判断。其更大的好处是，可以使得我们的性情和灵魂变得纯粹。

而纯粹一旦发生，自我就会消失不见。

此刻情景下，你忘记了自己，全副的精神投入与那些事件和问题，你变成了一股纯粹的状态。（状态不过是事件和问题带给你的反应）

你主动的去感受、认知它们。而非被动按照自己的经验价值去判断、去反应。

不判断，只感受。这是主动控制下，保持纯粹，要遵守的原则。

这“慢状态”下，任何人，都无暇顾及私心杂念，功利算计，情感等，只能是纯粹的感受事件本身，意在认知事件，而非知觉判断。

这个“慢状态”的瞬间，可能1秒钟，可能几秒钟，也可能更长。

而恰恰此时，

一个，

四、独知的我

出现了。这就是独知。

我们打小时候，如果，事事都能经由自己独知，到你长大成熟时，会经历无数次的练习（非知觉判断，而是感知、感应的训练）

于是，我们想要的“更聪明、更智慧、更勇气、更魄力”，就有了可能。

然而，我们很难控制自己这样。

除非，

五、警戒而谨慎

如果打小，我们没有这样的习惯，是糟糕的。每一次事件，经历知觉判断，不知给我们吃了多少恶果子。

所以，

气息节奏放慢后，平常的知觉判断，就会变慢乃至消失。

而这，也意味着控制的增强。

这控制，是自律，是克制吗？

不是，

六、是，微妙的感知、感应

闭上眼神，或者瞬间凝神，内心就会看见人、看见事件的场景，内心也能听见各种声音。

此时，感觉和思考，似乎在流行。不是流动，而是流行。可飞跃，可驰骋，犹如天马在行空。这，就是微妙的感知和感应。

更具体来说，感知，更是充分的感受事件和问题。而感应，具备直达和具体的特征。

我们来试试看：

就现在，凝住神，用你“内心的看见”，锁定你想念的一个人。（能做到吗？）

锁定你高考时，你拼命运算的场景，可以“看”的到吗？锁定你未来某一个目标实现的场景，可以“感受”的到吗？

好。如果，你能完成我上面说的这三项。你就在感应。这也就是感应本身。

当你感应时，

1、 你的确在独知

2、 你谨慎而警戒

3、 你不判断只感受

你完全符合上面三个条件。同样，感知，也是一样的。

感知，不过是一个感受的过程而已。主动控制你的感受以及选择你感受的对象，这本身就是感知的过程。

当然，同样的，感知，也遵循着上面的三个条件。

再看知觉，

知觉总是意味着，结论、判断的诞生。

而感知、感应呢，更在意的是过程。

如此，知觉变慢时，就是感知感应诞生时。

磨刀不误砍柴工，慢，就意味着快。

每一次，气息控制下的感知感应，都是一次感思流行，志意坚实的过程。而更奇妙的是，气息控制下，我们瞬间打开了我们的内部世界，这让我们的性情和灵魂，得到更好的利用。

并，实现真实的我和世界的统一。

一旦娴熟的驾驭了自己的感受，我们就开始了自主控制，而不需要模式化的反应。

难么？有收获吗？请先从放慢你的气息开始，逐渐学会更多的控制吧

（喜欢控制、技巧控制的朋友，可关注，也多指正不足。）