夏天跑步的5大收获！只有跑者才懂 / 开普饭

甘心忍别人所不能忍的痛, 愿意吃别人所不能吃的苦, 是为了收获得不到的收获.

当看到脑瘫患者Justin的跑步故事时我们深受感动,听闻商界传奇王石.潘石屹.马云他们每天工作在忙也会坚持运动时我们也暗下决心,在几天前的北京马拉松上看到赤足跑者李汉阳时我们倍受鼓舞.跑步,从来不是一 ...

冬天跑步更燃脂还是夏天跑步更燃脂? 很多人以为夏天跑步的时候流汗会比较多,意味着减肥效果越好.然而,这样的想法是错误的. 流汗不是脂肪在燃烧,只是身体调节体温的一种方法而已.脂肪在脂肪酶的作用下,主要 ...

送你12本跑步电子书,一起学习,共勉! 生活不易,使人疲惫的不是远方的梦想,而是当下的痛点.解决掉当下的疼痛之处,才能更好地上路前行. 人生如同跑步,想要跑得更快.更远,就得先解决自身的眼前问题,提升 ...

夏天跑步出现这5大症状!请立即停跑

夏天跑步,为什么越跑越累?找到原因了

跑步从来没有像如今这个时代受到大众的重视和追捧,但由于大众缺乏专业辨识能力,往往听信于一些流程甚广的跑步经验: 这些所谓的经验经过科学验证或者严密的逻辑推理被证明是没有科学依据的,是时候向这些流言发起 ...

■19:38,深圳市福田区香蜜公园水塔西面,一位中年男子在跑步时突然倒地,随之意识不清.旁人立刻通知安保人员并拨打了120急救电话. ■19:39,现场一位自称是深圳市中医院一名大夫,后了解是深圳市中 ...

跑速是跑步中非常重要的一个因素,除了漫无目的的跑步,任何形式的跑步,都对速度有一定要求.没有了速度,跑步就变成了漫步. 而跑速的提升并不简单,跑姿.步频.核心力量都会影响到跑速. 下面是美国两位专业跑 ...

夏练三伏冬练三九,主要是指利用酷热和严寒时节,在相对严酷的环境下进行训练,系统地提升自己的跑步能力,有效提高耐力,增加体能储备. 我们来看看冬季坚持跑步的10大好处. 保证训练的系统性所谓系统训练是 ...

夏天跑步的5大收获！只有跑者才懂