为什么中医不建议常喝牛奶?坚持喝牛奶和不喝牛奶的人有啥区别?

如今我们生活条件好了，牛奶也成为很多家庭当中常备的营养品，如果每天喝一杯牛奶可以为我们提供优质蛋白，同时也能够达到补钙的效果，对于老人孩子来说，能够促进骨骼的发育，帮助孩子长高个，帮助老人预防骨质疏松。

去年疫情期间，张文宏教授还特意提出早上要给孩子多喝牛奶吃鸡蛋，然而中医却不建议常喝牛奶，为什么会出现中西医相悖的现象呢？

为什么中医不建议常喝牛奶？

从中医的角度来看牛奶属于阴寒之物，虽然不属于大寒，但是也属于寒凉的食物，所以不建议常喝，尤其是体质比较虚弱或者是体质偏寒的人，如果经常喝牛奶的话，可能会加重身体内的寒气，如果身体内寒气多了，就容易导致百病生。中医讲究阴阳调和，所以在平时中医建议多吃一些温补的食物。

还有一点是非常关键的，小孩子也不建议天天喝牛奶，因为喝太多牛奶的话，也会导致湿痰之气，因为小孩子活力比较旺，正属于生长发育期，这个时候属于纯阳体质，而牛奶属于寒性的，这样很容易损伤小孩子的脾胃，所以不建议天天喝。

牛奶是寒凉之物，真的就不能喝了吗？

当然中医上只是不建议经常喝，并不是说一点都不能喝，大家在平时喝牛奶的时候可以加热一下让凉的牛奶变成温牛奶，这样不仅可以更有利于消化吸收，也能避免对肠胃的刺激。

而且很多中医之所以不建议大家经常喝牛奶，是因为很多人是出现了某些疾病才去看中医的，这个时候是不建议喝牛奶的，并不是说我们正常人也不建议喝牛奶。

坚持喝牛奶和不喝牛奶的人有啥区别？

补钙

牛奶是补钙的佳品，尤其是春天，万物复苏也是补钙的最佳时间，这个时候可以每天早上来一杯牛奶，不仅可以补充蛋白质，同时也可以补充钙元素，尤其是有一些人经常晚上抽筋，这个时候可以每天喝一杯温牛奶。

增强抵抗力

牛奶当中含有蛋白质脂溶性维生素等等营养成分，多喝牛奶可以提高身体的抵抗力和免疫力，经常喝牛奶的人会发现很少感冒，他们的体质相对都是比较好的。

抗衰老

牛奶当中的营养成分能够延缓骨骼的衰老，对于老年朋友来说，多喝牛奶可以抗衰老，尤其是对于爱吃速食，不爱吃肉食的人喝牛奶也是非常不错的一种选择，可以避免营养不良。

牛奶如何加热？

在加热牛奶的时候，大家最好倒入奶锅当中加热，但是千万不要煮沸，煮沸之后就会破坏牛奶的营养成分，如果是袋装的牛奶可以直接放进热水当中烫热就可以了。在这里强调一点，不建议大家在微波炉中加热，因为微波炉的温度太高，很容易破坏牛奶的营养成分。

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