听听丨学会拒绝后，我轻松多了

今天跟大家聊拒绝。

最近，“怎样才能得体地拒绝别人”话题成为网络热帖。这一话题，困扰着许多人。不拒绝委屈自己，拒绝怕伤害别人。如何妥帖地拒绝别人，成了一道难题。

这对我来说就是一个痛苦的话题，因为我就是一个很难拒绝别人的人。

结果经常是，我不情不愿的答应下来。一直怀抱着“排斥”而“痛苦”的心情帮忙，搞得自己身心俱疲。

我有仔细想过为什么。

我之所以难以拒绝别人，是因为拒绝常常会伴随着内疚发生，而我无法承载这个内疚。所以宁愿委屈自己，以缓解自己的内疚。

一般来说，委屈自己和内疚之间，人会惯性地选择痛苦相对较小的那个，这是潜意识对自己的保护。无法拒绝别人，或许也就是在选择回避内疚。

可是直到某一天，我们会发现。我们回避掉的不仅是内疚，还有那个真实的自己。

你在一次又一次的口是心非中，已经渐渐让渡了自己的底线和自由。

有人问过一道很有趣的问题：一个是一团和气、万事都说好的人，一个是棱角分明、桀骜不驯的人，你会比较珍惜哪一个人对你的好？结果大家统统回答：后者。为什么呢？

大家说：不患寡而患不均。

什么叫“好”？

好来自于比较。是通过你对别人的态度比较而得出的。

“如果你对我的态度，和对别人的态度没有任何差别，我又怎么能感觉到你对我的好呢？当我发现我对你好，和别人对你很差，你都会笑脸相迎时，那我对你好又有什么意义呢？我珍惜后者，正是因为他对我的态度和对别人不一样。

有拒绝，才有真情。

换言之，有拒绝，才有价值。

哈佛大学曾经做过一项调查：

如果一个人学会合理的拒绝，就能减少90%以上的不必要麻烦，更能减少大量的个人时间和精力上的浪费。

有拒绝，才会有自己。

如果你不懂拒绝，一定会把自己拖得疲惫不堪；反之，你一定可以让自己的人生，活得更加自在轻松。

你可能会说，道理我都懂，可是很难啊。

是啊，并不容易。

许多人之所以不擅长拒绝，是因为不够自我坚定，没有“不带有攻击性的自我确定和自信”。一个自我坚定的人，能够在面对陌生人的请求时，坚持自己的立场，也懂得如何拒绝亲密的人。

一般来说，拒绝亲密的人会更加困难，但自我坚定的人能够明白的是，自己和他人的情感和关系是不是好，和自己是否要接受对方的要求并没有关系——你拒绝了对方的某个要求，并不代表你拒绝了Ta这个人。

自我坚定的人，能够尊重别人的立场，同时主张自己的立场；他会让被拒绝的一方感受到自己在拒绝什么，而不是意气用事。他聆听了被拒绝一方的意见，表达了理解和尊重，同时坚决地表达自己的想法，让自己的想法也被聆听和尊重。

今天我们聊到的话题：拒绝。

以前看见过一句话，每一个一直在委屈自己试图去“讨好”别人的人，心中都住着一个渴望被肯定的孩子。

你是这样吗？

你是一个善于拒绝的人吗？

你最痛快的一次拒绝，是拒绝了什么？

今天推送分享的是贾平凹先生眼中的拒绝。因为拒绝，所以获得。

人生不就是这样吗？敢于拒绝我们不想要的，才能等来你需要的。

期待你的故事。