女朋友痛经怎么办？学会这几个方法，别再说都喝热水了

对于女生来说，月经是陪伴女生大半辈子的一种生理现象，对于很多女生，在大姨妈来的时候大部分都会有痛经的现象，会让很多女生感觉很痛苦、不舒服，甚至会影响正常生活工作。

痛经可以分为原发性痛经和继发性痛经。

原发性痛经主要与月经时子宫内膜前列腺素含量有关。

继发性痛经常因子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起。

痛经因人而异，不是每个人都会痛经，但是大部分女性都有过痛经。

疼痛程度和每个人的体质及对疼痛的耐受性有着一定的关系。

缓解痛经的方法有以下几种：

1. 尽量不要吃生冷、辛辣、刺激的食物，它会加重痛经的症状。

2. 注意个人卫生的护理，同时要勤更换卫生巾，内裤尽量穿宽松、棉质的内裤。

3. 可以喝参姜白芷饮进行内调。

4. 晚上用毛巾热敷。

5. 可以进行适量运动，注意休息，作息规律。

6.放松心情，避免焦躁情绪。

女性在来月经的时候身体是比较脆弱的，所以说一定要呵护好自己的身体。