27岁小伙，家中昏迷，抢救3小时后离世，妻子痛哭：怪我不好
凌晨一点多，医院的急诊室还是有很多人，总有突如其来的状况发生。
救护车刚刚将一名27岁的小伙推了进来，陪同患者来的是小伙的妻子，女人看起来也很年轻，惊慌失措的样子，一直哭着嚷着：快救救他、快救救他……
医生简单查看了一下，小伙已经陷入昏迷，心电显示异常，血压血氧持续降低，是突发心梗的症状。
医生赶紧组织抢救，实施心肺复苏，药物维持血压，电击除颤……抢救进行了3个小时，能用上的医疗手段都用上了，可还是没能将小伙救醒。
医生遗憾地通知小伙妻子，他已经因突发心梗，抢救无效离世了。听到这个结果，小伙的妻子痛哭起来，一边哭一边喃喃自语：怪我不好，我说他干嘛呢，都怪我啊……
等小伙的妻子情绪平稳后，医生逐渐得知了事情的经过：
原来这个27岁的小伙叫小周，他和妻子小雪是三年前在网上认识的，没多久就奔现了，之后就有了孩子，然后就奉子成婚了。
两个人之前都没有正经工作，都喜欢打游戏，可生了孩子后，小雪已经很少玩游戏了，整天想的最多的，就是如何改善一下家里的经济状况，让孩子能过的好一点。
小雪操心的这些事，小周并不太在意，依然每天沉迷在网络游戏当中，虽然打游戏一个月也能赚个一两千的，可这基本都被他用来买烟抽了，家里完全指不上他。
要不是公公婆婆一直接济，小雪真是不知道日子要怎么过下去。
这天晚上，小雪陪孩子睡醒一觉了，看看时钟，也已经快十二点了，就走到客厅叫小周赶紧睡觉吧。
小周嘴上答应着，屁股却没挪地方，两眼盯着电脑屏幕，正打的入神，小雪内心积压已久的怨气一下就上来了，火气也跟着窜，二话没说就直接把电脑关了。
小周看着突然黑掉的电脑屏幕，也生起气来，立马把手摔到键盘上，大喊着：我这把游戏输了，都掉级了，你能不能别烦我！
小周的大喊吵醒了孩子，小雪更气了，开始骂小周，都是挑最难听的字眼，气得小周想要动手，可手抬起来还是放下了。
小雪回屋哄孩子睡觉，留小周自己一个人在那里一边生气一边猛吸烟。等孩子睡着了，小雪走出来看，小周已经倒在沙发上，昏迷不醒了。
小雪吓坏了，当即叫了120，可还是没能阻止小周的突然离世，小雪后悔极了，觉得是自己把丈夫气死了。可医生听后却不认同这种说法。
生气，情绪激动肯定是小周突发心梗的诱因，但是，一个27岁的小伙之所以会突发心梗，还是因为他平时的两个习惯：
一是久坐，长时间坐着不动，会使血液流动速度减慢，血液粘稠度增加，下肢可能形成深静脉血栓；血栓脱落，堵塞到心血管，就会引起心梗。
小周整日坐着打游戏，很少运动，身体内早就埋下了心梗的隐患。
二是吸烟，吸烟可以增加患者患急性心肌梗死的风险。有研究显示，吸烟患者患心血管疾病的风险是不吸烟患者的2-3倍。
小周经常熬夜打游戏，吸烟提神，生气时也在吸烟，这无疑又加速了他自己的死亡。
心梗，又叫“心肌梗死”，是一种致死率极高的疾病，而且，心梗早已不是中老年人的“专利”了，现在很多年轻人，由于生活习惯不好，也会突发心梗。
所以，无论男女老少，养护好心脏很重要，只有心脏好了，才能避免心梗这样要命的意外发生。
养护心脏，预防心梗，要谨记“3多、3少”
3多：
1、多营养
维生素P，是一类营养的总称，具有很好的消炎和抗氧化作用。
其主要作用，在于维持毛细血管壁的正常通透性，缺少它，会使毛细血管壁的通透性增强。它对于保护血管，强健心脏功能，有很大的帮助。
维生素P的食物来源：木瓜、坚果、洋葱、西红柿等。
2、多补水
缺水，会导致血液粘稠度增加，进而增加心脏负担。所以，平时给心脏补水，十分重要，除了白开水，还可多喝点植物茶水。
用黑樱莓茶，泡水喝，可有效防止主动脉和冠状动脉粥样硬化改变，并因此减少罹患心肌梗塞的风险。
黑樱莓的特点是富含花青素，其含量甚至高过蓝莓。流行病学资料表明，花青素的摄入，可降低心血管疾病的风险，包括心肌梗塞等重症疾病。
且黑樱莓有良好的抗氧化和消炎作用，能有效保护心血管系统，并可以抑制血管氧化应激反应和炎症发展。
3、多午睡
中医认为，午睡是养心的好方法，心脏位于胸部，是一个阳位，主血脉；
心脏的工作要消耗能量，而中午阳气偏盛的时候，需要休息来养阴，达到阴阳调和的目的。
所以，条件允许的话，每日多一次午睡，也是不错的选择。
3少：
1、少吃咸
饮食过咸，会损害心脏的健康。
吃得太咸，会导致摄入过多的“钠”，血压会上升，会增加心脏负担。
此外，吃得咸，也是诱发心血管病变的主要因素之一，一定要注意清淡饮食。
2、少悲伤
良好的情绪，对心脏健康，有着重要的意义。
而过度紧张的情绪，会诱发急性心梗，危害生命健康。
所以，日常要学会调节情绪，少悲伤多欢乐，这对于心脏来讲，十分必要。
3、少劳累
心脏不停的跳动，最怕你劳累过度。一定要注意劳逸结合，切莫过度劳累，损害心脏。
过度劳累，就像一枚“不定时炸弹”，时刻威胁着人们的身心健康。
因此，要学会劳逸结合，避免过于劳累，这一点一定要谨记，不可忽视。
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