这么做你就能长出新的脑细胞

▍主题二：元学习——第一原则是：Learn how to teach yourself.

文末视频超有意思：这么做，你就能长出新的脑细胞（桑德琳·苏瑞）

早上好，先讲一个小故事：

某天，有个妈妈走进厨房，发现她的小女儿在餐桌旁边，周围散落着许多蜡笔，全神贯注地看着她随手创造出来的画。

“乖女儿，你这么忙，在画什么呀？”妈妈问。

“我在画神，妈妈。”美丽的姑娘回答说，眼里神采飞扬。

“哦，宝贝，你好乖啊，”妈妈说，想帮她女儿，“可是你知道吗，没有人真的知道神的模样。”

“嗯，”小女孩高兴地说，“等我画完你就知道啦……”


昨天讲了个性化学习，显然，这会让学习者变得充分独立，并且可以觉知、决策自己的学习路径，而且整个教育环境都会帮他们去找到如何自主学习的路径。

这个能力其实是最重要的，因为它让学习不再局限于校园，而是贯穿整个一生。

学习的过程能够被很方便地观察、理解并且显现成这样的一种方式：它变得更加高效、充满乐趣并且可靠。

元学习和自我管理学习就是围绕对个人学习动机和进度的元认知来进行的战略制定、计划、监控和评估。

自我管理将控制我们的行为，特别是我们的学习习惯。

不过，当前的学校系统对学习方法的教授是缺失的，我们缺乏对让学生进行自我测试、记忆方法和提高自己的学习技能的鼓励。

老师们都致力于教授他们自己的学科知识，他们没有时间去帮助自己的学生提高元学习能力。

这也不能全怪老师，他们必须努力在有限的学期设置中去教好一门课，对他们的评估是根据这门课程的教学表现来进行的。

但是，实际上元学习是非常重要的——它甚至应该是第一原则。

元学习可以让你掌握快速阅读和高效学习能力，这将打开一扇大门：就像励志书中描述的那样，你可以只用十块钱就改编自己的一生。

可以分成三个步骤：学会如何学习、学会如何更高效地学习、学会如何变成更好的学习者，要做好这些步骤，首先我们需要了解自己的认知策略，然后我们要学习大脑的运作机制（基于神经科学的理论知识）。

自我觉知是基于分析和推导的，每一个成功的或者不成功的学习尝试都扩大了我们的知识面。

比如说，我们的情绪和身体状态对学习进度其实是有很大影响的。

当我们饿了、困了或者紧张的时候，我们就没法集中注意力。而且，我们注意到选择适当的工具很重要。

人们根据这些现象得出了一个结论：也许良好的学习效果并非天生，它是可以进行刻意练习而获得提高的。

认识到这一点的话，我们会变得更加积极，会看到努力的意义所在。

因为我们知道，不成功不是因为我天生就很笨，而是因为我用了错误的方法。

这可以让人们摆脱非常多的日常焦虑，我们可以从无用的焦虑中解脱出来，把精力用在真正有用的地方。

当你还是一个学生的时候，你有没有考虑过你需要怎么做才能够有效学习呢？你有没有试过很多不同的方法和技巧，找到最适合你自己的方式呢？当你遇到挫折的时候，你有没有分析过其中的原因呢？

如果答案都是肯定的，那么这意味着你知道挖掘自己学习潜力的重要性。

在你的全部教育生涯中，这可以说是最最重要的事情了，没有之一。

元学习是可以让学生自己解决问题的能力，无论是在学生阶段还是整个一生。

元学习的动力来自于：

• 是实现个性化学习的重要因素

• 大家对获得技能的关注开始超过了学到理论知识

• 我们渴望掌握21世纪的核心技能

元学习的优势是：

• 元学习能力不仅在学校中发挥作用

• 提高学生的自尊心

• 发展更高阶的思维能力

元学习面临的挑战是：

• 需要训练教师并且提供给他们必要的装备和技能

• 元学习课程将占用现有的课程时间

• 需要说服教育专家们元学习的重要性