乒乓球没有步法就没有一切......

　　步法是乒乓球的生命。“一个乒乓球运动员如果没有步法就等于没有一切。”如果真是这样，那将手法往哪里摆？

1、有脚没手，打不成球，有手没脚，只要能站在那里，推来挡去，还是可以打球的。其中的佼佼者，打到业余的中等技术水平大有人在。

      2、乒乓球运动员因伤残退役，坐轮椅打球，可以说步法很差，但对业余技术中等水平的爱好者仍然能赢球。

      3、运动员在临赛前的短暂练球时，有人或仅脚跟略抬起，或双脚在做轻微扭动；但也有人双脚不动,仅在那里挥动手臂。我观察仁川亚运丁宁和福原爱比赛赛前的练球，丁宁双脚就不动。这说明丁宁的注意力全放在找手感，而不是找脚感上。

      4、所有的乒乓球技术培训，不会安排50%以上的时间和精力去专练步法。乒乓球教材中关于步法的内容一般连四分之一都占不上。

“步法的重要性主要体现在运动员能将脚步移动至最佳位置，为击球提供更多的空间，增强击球的质量，并减少自己的失误。”上述语句中的“更多”、“增强”、“减少”，都表明了步法的作用主要体现技术水平的提高上。运动员可能出现勉强够球的情况，这经常给人以步法不到位的印象，其实原因有好多是出自于对来球线路的判断出了问题。

　　现在乒乓球用于技术培训方面时间和精力的分配，清一色地是手法为主，步法为辅。在日常训练中，撇开手法专练步法，占全部训练时间的比例不高，这样的做法是正确的。步法训练更多的应该是和手法同练。譬如推、侧、扑练习、正反手交替练习，正手对拉练习，发球后侧身攻练习，都是既练手法，又练步法。

　　在比赛或训练中失误一个球后的第一意识就是在意手上动作，并没有想一下步法有没有到位。许多业余界的乒乓球培训，学球者全在练手法，不学步法或极少学步法，是不对的，不过矫枉不能过正，不能一个倾向掩盖另一个倾向。

　　打乒乓球，需要脚蹬地，膝盖弯曲，转腰、上肢挥动、手腕乃至手指的微调，是一个完整的过程，谁也离不开谁，哪一个环节出问题都打不好球。