牛年好孕/如何备孕生个健康聪明的儿子？

想要备孕生儿子，关健在于男方的种子质量。

男人应该注意哪些事项，应该如何调理种子质量？

第一男人营养均衡，不熬夜，多吃补锌的食物，适量运动。尤其是久坐，长期辐射的，厨师，长途司机都要注意。这几类男人的种子质量一般相对较差，如果要备孕儿子，尤其是怀了好几次女孩，非要儿子的，男人的种子质量需要重点调理。我们一般提倡食补调理（尿酸高的人不适合食补要注意）食补，运动，作息规律，调理一段时间之后可以去医院做jingye常规检查，看看质量，尤其是非要儿子不可的，更要去医院做检查，种子质量越好怀儿子概率越大。

第二 戒烟戒酒，少喝饮料，少吃芹菜，黄豆，这些都会对男方的种子非常不利。饮食上，多一些清淡，少吃辛辣，大料（八角，茴香，香叶，花椒等）。

女人应该注意哪些呢？

女人要注意补气血，调理碱性，测排卵，男人种子质量调理好了，女人调理碱性和测排卵作为辅助，尤其是找准排卵黄金时间很重要。（如何找准排卵黄金时间，大卫 乐夫 两种试纸结合看综合趋势，试孕当月可以加上半定量，能更好的锁定黄金时间）。

这是科学提高怀儿子几率的方法。