再刷手机，就剁手

胡老师在当地业届比较知名，语言文字很犀利,观点很独到，工作也很拼。

这样一个才人，病了―――癌症。

太劳累，太拼命，对身体没有先知先觉，身体有预警时没在意。

忽然想到一个词“过劳死”。

过劳死是指劳动者较长时期内处于一种超出社会平均劳动时间和强度的工作状态，正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，最终导致死亡。

朋友圈都在转发胡老师的文章，文章分系列详细讲述了一些疾病的情况。

朋友说：昨晚十点钟就睡了，吓得可不敢再熬夜了。

对其它熬夜族，劳累族人群是一个很大的惊醒。因为它就在我们身边，真真切切地能感受得到，甚至走在在大街上就能遇到。

我也属于熬夜族一类，人家那叫真忙，真累，我这尽管有些忙，但只能叫不能好好利用时间，不会合理分配规划工作。

反思自己，就是一个晚睡的坏习惯。得改。不过我早起，所以睡眠总是不足。

我一直状态还比较好的原因，尽管节奏快，工作忙，但有一个中医的姐姐，一直有中成药调理。

虽然，是药三分毒，很多人说坚决不吃药，也有道理。不过我老是在耗身体，耗精神，既不健身，也不跑步，再不中药补补调理调理，顶不住啊。

马马虎虎吧，以后把健身列入生活环节一部分。目前来讲，也没有做好健身的心理生理准备，我还是这么调理着吧！

晚睡的习惯是一定要自己来严格要求自己的，一点点来吧！原来12点左右休息，现在目标定在11左右休息，不管多忙，必须严格要求自己。大不了，再早一点起来完成工作。

好，就这么定了，今晚就执行，11点必须躺床上，不再刷手机，看几页书，入睡。

再刷手机，我就剁手！

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