今日入伏丨不历尘埃三伏热，孰知风露九秋凉

“

赤日满天地，火云成山岳。

草木尽焦卷，川泽皆竭涸。

——（唐）王维《苦热行》 节选

”

当毒辣的阳光， 交织整日的蝉鸣

热浪从发烫的沥青路上不断升腾

三伏天，也悄悄来到了我们身边

今日，入伏了！

“三伏”是初伏、中伏和末伏的合称，是一年中气温最高且又潮热的日子。中医认为，夏季是阳气最盛的时候，而湿为阴邪，如果湿过于旺盛，会克制阳气，并使原本应该升发的阳气伏藏起来，因此，这段时间被称之为“伏天”。

专家提醒：除要注意防暑降温外，公众要加强对心脏的保养 ，闷热的天气很容易让人烦躁不安、着急上火、情绪失常，进而出现睡眠不好、血压升高等症状！

应避免熬夜、规律饮食

充足睡眠、适当午睡

不历尘埃三伏热

孰知风露九秋凉

今日入伏 ， 暑热来袭，冬练三九，夏练三伏，空气巴巴祝您愉快度过 骄阳似火的盛夏，天天保持好心情！