男人欲望过剩，该怎样“发泄”？研究证明，最直接的办法，效果差

曾有心理学家说过：“欲望便是根植于人的天性之中，无论如何都无法抹去。”

说起欲望，其实它能分为许多类型，但从总体相似度来说，可分为两类，一类是生理性的欲望，一类是物质性的欲望。

人类拥有生理性的欲望，这是必然的。因为每个人都渴望着和异性相结合，繁衍后代，创造属于自己的家庭。

而物质性的欲望，便是生理性欲望的延伸。当人满足了生理性的欲望后，他也就会着眼于外在的物质需求。

就拿马斯洛五大需求层次来说，最底层的，往往就是生理和安全上的需求。而越到后面，物质和精神上的需求就越强。

而需求的本身，可以说，便是内心的欲望。当人产生欲望，有所期盼之后，内在的需求便会应运而生了。

说回“欲望”，如果说它有个度，那么在一定的限度内，我们是能够控制欲望的。可如果欲望过剩，那就不是我们能控制的了。

对于欲望过剩的状况，你会怎么做呢？大多人都会采取最直接的办法。但是，最直接的办法，往往是最有害的。

对于男人而言，男人欲望过剩，应该如何宣泄呢？避免采取最直接的办法，就该这么做。

男人过剩的欲望，就该化为“工作学习”的动力

既然说生理性欲望是物质性欲望的基础，那么我们就可以从这方面入手。

当一个男人欲望过剩的时候，他就该立刻转移注意力。因为不转移注意力，男人就很容易沉溺在其中。

古人有言：“英雄难过美人关。”

为何“美人关”会难过呢？就是因为人对于异性的生理需求，已然掩盖了人自身的理性。如此，就会“难过”。

对于我们一般人来说，面对过剩的欲望，可以适度去宣泄，这是正常的，因为我们终究是人，是有血有肉，有感情的人。

可是，过分依靠原始方式的宣泄，终究是有害的。

所以说，不妨化过剩的欲望为“工作学习”的动力，以此来激发自己对于学习工作的积极性，让自己能够“物尽其用”。

面对欲望，倘若我们被其操控，就容易让健康和身体处在崩溃的边缘。

相反，如果你能用过剩的欲望去实现一定的价值，相信我们能够有所成就，既摆脱欲望的侵袭，也能另有收获。

男人欲望过剩，不妨好好去“运动”一番

当一个男人欲望过剩的时候，他的内心绝对是火热热的，只要看到异性，他立刻会两眼放光。

这样的行为，就跟男人在街上看到美女从自己身旁走过一样，他会直勾勾地注视着对方，而内心也会躁动起来。

躁动，就是欲望过剩的体现。

要想克制这种躁动的心理状况，只有两种办法，要不就是给它倒下一盆冷水，让它立刻平静下来。

要不就是用躁动的行为去缓解躁动的心理。而这种躁动的行为，便是让我们去做运动，去锻炼。

对于缓解自身欲望的方法，独属于“长跑”最好。

为何说是长跑最好呢？因为跑得过快，只会让你的内心更加急躁起来，进而激发起原本的欲望，使欲望过剩的情况更为严重。

而长跑，正因为人跑得时间长，而且速度也不快，那么，人就容易让不断渗出的汗水冲洗过多的欲望，让其不再过剩。

男人欲望过剩，那就别过分熬夜

有研究者调查后发现，在一天之中，人欲望最为强盛的时间点，往往便是深夜。

说到深夜，这对于当下大多人来说，只不过是夜生活的开始而已。

可以这么说，当下的大多人，他们都是熬夜成习惯的猫头鹰。有些人，甚至可以做到一晚不睡觉都可以。

当你置身于一个黑夜的空间中，看着那光亮的手机屏幕，你会发现，内心将会变得孤寂起来。

而当这种孤寂到了一定的程度时，你的脑子里面就会胡思乱想。

夜晚中，人的胡思乱想，到底在想什么呢？大多男人内心深处都有自己的答案，就不用明说了。

在这个时候，如果你是当单身者，你会怎么办呢？如果你是已婚人士，你又该怎么办呢？

过分躁动的心，会让人睡不着觉，那人就会有原始行为的出现。

所以说，要想减少一定的不必要的生理性的欲望，要想少出现这种原始性的行为，最好的办法，还是要早点睡觉。

早睡觉，至少可以让欲望降至最低值。而过分熬夜，终究会激发起不必要的欲望。

防患于未然的做法，应该才是最好的。

文/舒山有鹿