「名师」Dave Philips：“重量转移”的关键是什么，怎么做到？

“重量转移”在高尔夫挥杆中是一个非常重要的概念，没有它，你将很难将球打远。今天，TPI联合创始人、美国百佳教练Dave Philips来教大家如何能够合理地做到重量转移。

上杆时，我们要向后转髋，身体的重量主要压在右腿上。而在下杆时，我们则要让下半身先启动，往目标方向移动。

要想做好以上的动作，那么你需要有很好的上下半身分离的能力。TPI中有一项测试能够检测你这一项能力：将球杆横在胸前，保持双肩静止，看下半身能否单独转动。

如果不能做到下半身单独转动的话，那么你将很难做好重量转移。你可以做下面两项练习来增强重量转移的感觉：

第一项练习，把球杆竖着放在身前，抬起一只脚放在另一条腿后面，保持双肩不动，转动下半身。

第二项练习，当上杆到杆头指向12点钟方向时，马上让下半身向左转动，使重量向左边转移。

相信你在掌握了重量转移的要领后，会打得更远。所以赶紧去练吧。