十二路鹰爪行拳第四路一到四式弓步摔拳和中弹腿等

    预备式虚步出拳

(1)右脚向前上步于左脚跟处，右臂外旋屈肘，右拳抱于脚前，拳心朝上;同时，左拳拳心朝上，顺右小臂向前上方滑出，左臂微屈，目视左手。(图3一1-06)

(2)右腿屈膝半蹲，左脚向前半步成左虚步，双臂同时抖腕向内翻拳，左拳心朝前，高与肩相平，右臂屈肘于左肘下，右拳心朝下，目视前方。(图3一1一07)

要点:上下相随，协调一致。

    左弓步摔拳

1.左脚略向前上步，屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直成左弓步;同时，左臂内旋，以小臂为力点向左前方摔击，拳心朝下，同时右拳向右、向上画弧，目视左拳(图3-4-02)

2.上动不停，右拳向左下方掉拳;同时，左臂屈肘向左、向上架于头的前上方，拳心朝前，目视前方。(图3-4-03)

十二路鹰爪拳此式要点:摔拳时臂要甩开。

    右中弹腿

重心移至左脚，右腿届膝提起，脚面绷平向前弹踢，高与胯平，目视前方。(图3一4一04)

十二路鹰爪拳此式要点:重心要稳，弹踢要力达脚尖。

    右弓步摔拳

1.右脚在前落地，腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直成右弓步，随后右臂内旋，以小臂为力点向前下方摔砸，拳心朝下，左臂属肘向下、向左、向上至头左侧，拳心朝前，目视右拳。(图3-4-05)

2.上动不停，右臂向右、向上架于头的前上方，拳心朝前;同时，左拳外旋向右下方掉击，拳心朝上.目视前方。(图3一4一06)

十二路鹰爪拳此式要点:与第一动“左弓步摊拳”相同，唯左右相反。

    左中弹腿

重心前移至右腿，左腿屈膝提起，脚面绷平向前弹踢，目视前方。(图3一4一07)

十二路鹰爪拳此式要点:与第二动“右中弹腿”相同，唯有左右相反。