夏季除体内湿气，南方北方不一样
夏季除体内湿气，南方北方不一样
现在已过了夏至，南北方气温都非常高，但南方的湿气比北方要重得多，南方湿热，北方干热，南方像蒸包子，北方像烙饼，气候条件的不同导致了除体内湿气方法不一样，要有针对性。
体内湿气重危害：
夏季温度高，体表毛孔开放，这个皮肤分泌的汗液特别多，分泌油脂非常多，脸上油腻腻，头发油腻腻，牛皮癣加重了，湿疹加重了，皮肤病加重了很正常，尤其是脚气加重，
因为“湿性趋下，湿性黏滞”，湿邪往下面走到脚，在最下面的脚气在夏天最严重；
还有外阴肛门湿疹；
青春豆又起来了；
出现血脂、血粘度比较高；
湿气排不掉，会长结石，肾的结石，肝胆的结石特别多；
妇科出现一些子宫肌瘤、卵巢囊肿，男性出现前列腺的问题；
甚至到严重的时候，会出现脂肪肝、肝囊肿。
去除体内湿气的基本法则：
通过利水渗湿的药把体内湿气从尿液排出。
通过发汗的药或食物从体表排出。
通过健脾胃的方法来祛除湿气。
南方、北方夏季祛除体内湿气方法
1.南方除体内湿气
南方通过喝凉茶来度过酷热的夏天，因为凉茶里很多成分是清热去火的，有一定的免疫调节作用，当然更多的是对病毒细菌来讲应该比较有效，因为南方瘟疫病毒容易存活，所以需用清热解毒的凉茶；
还有就是吃辣椒吃得满身大汗来除去体内湿气，大热天里涮火锅在南方很常见， 或者前两天啊，有同学给我寄来凉茶。
当然还有其他方法，这里不一一介绍。
2. 北方除体内湿气
北方干燥，就不能通过吃辣椒来除湿气，如果体内火大可以喝点凉茶，但北方最好可以通过利尿、发汗、健脾的方法来祛除湿气。
3.1做个吃瓜群众，吃西瓜，但注意是常温的西瓜，不是冰镇西瓜。
西瓜在《本草便读》记载：“西瓜性甘寒．生于夏月．凡夏月所生之物．皆能解暑．解暑之法．首在清心．利小便．此物食之．立能解烦渴．顿使小便清长．其功用概可想见”，显然西瓜是通过利尿的方式来解决体内湿气。
3.2通过发汗的方法去除体内湿气
如 红糖姜糖水，慢跑，跳绳，桑拿等。
3.3通过健脾胃的方法来祛除体内湿气
因为脾胃不健运，吃完的东西不消化，长时间会成湿， 因为脾胃是代谢水液通道，在中间， 肺为水之上源，肾为水之下源，中间是脾胃为水之通道，连接上下源之水，所以脾胃功能好，就能把多余的水通过肺，通过肾代谢掉。 综上，脾胃不好才是体内水、液泛滥的原因。
健脾方法：
为中成药，各大药店有售。
3.3.2每天艾灸足三里。
足三里定位
《快速取穴彩色图解》
1.坐位屈膝。先确定犊鼻穴的位置，自犊鼻直下4横指，按压有酸胀感处即为此穴。
2.站位，弯腰。用同侧手张开虎口围住髌骨上外缘，余4指向下，中指尖所指处即为此穴
每天灸十五到二十分钟， 连续灸半个月，你会发现跟水液泛滥有关的病，如皮肤病、血脂、血粘等就能减轻或者缓解或者控制。
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