“晨起”后4种异常，十有八九肝已“变硬”，1个不占，值得恭喜

肝脏是五脏之首，可谓位高权重，进入人体的多种有害物质都需要肝脏来进行分解，包括脂肪等的代谢也有肝脏来主导，因此许多人会有减肥却怎么也减不下去的困扰，很有可能和肝脏不好有关。

肝脏功能看似十分强大，但是肝脏的防御功能却是相当薄弱的，熬夜、吃辣、嗜甜、酗酒，爱生气，过度劳累都会引发肝脏受损，最令人防不胜防的是肝脏没有痛感神经，肝脏受损后不能及时对人体发出求救信号，使肝病患者在肝病前期不能及时发现直至晚期。

肝脏出现异常，晨起的四种症状藏不住

异常1、小便浓黄

在清晨的时候，如果第一次小便质地清澈，没有过多的杂质，且只是淡淡地呈现微黄色，说明身体是不错的，还是很健康的，然而，若是在早晨起来的第一次晨尿中发现自己的尿液十分的浑浊，而且十分的黄则多半是肝火旺盛导致的，若不及时调理恶化，到后期将会转变成肝脏疾病。

肝功能减弱，其代谢功能也会随之降低，身体中的胆红素代谢十分不及时，就会融入到尿液中，使尿液呈现出浓浓的黄色，而且还伴随有很浓重的气味。

异常2、牙龈频繁出血

人体的牙齿十分的坚固，牙龈也十分坚固，才能保证牙齿的健康，若在平时刷牙的时候，经常发现自己伴随有牙龈出血的症状，则要提高警惕。

这多半是肝功能减弱引起的牙龈出血，此类出血属于身体中的异常出血，身体中的凝血因子，例如血小板等降低，就会使人体的凝血功能出现障碍，导致牙龈出血的症状，除了牙龈出血，还伴随有鼻腔出血等。

异常3、浑身乏力

虽说现在人的体质普遍不如几十年前，但是却也不会弱到时常感到困倦，总是感觉自己睡不醒，就要多关注一下自己的身体健康，这和心态以及精神方面关系不大，多半是由于生理方面人体无法支撑气血导致的，肝脏发生病变以后会出现肝硬化等症状，而肝硬化会影响人体内糖原的合成，造成肌无力精神变差的症状。

异常4、口臭严重

在清晨的时候，口臭是肝病患者最明显的症状之一，口臭多半表现为嘴里干苦，气味浓重，这都是由于人体中的氨气过多，从口腔内排出而造成的，健康的肝脏对于口气来说是有调节作用的，若口腔异常，则说明肝脏有损。

肝不好，早期或有9个表现，一个不占，恭喜你

1、入睡困难、凌晨1-3点突然醒

2、腹部胀气，排气多

3、口苦、口臭

4、疲倦乏力，暴躁抑郁

5、眼干、眼涩，视物模糊

6、指甲出现竖纹

7、皮肤发黄、油腻、瘙痒、长斑

8、大便粘马桶、小便黄味大

9、头发出油、脱发明显，两鬓早白

以上信号占2个以上，往往是身体在提醒你：需要及时养肝了

天然养肝王，就在身边，养好肝牢记三件事

1、健康饮食

人食五谷杂粮，只有通过营养的摄入才能够保证身体机能的运转，其次，食物也是人体能量的保障，一日三餐为人体提供了足够的能源来源。

但是要注意的是，饮食上要有所忌口，千万不能什么都吃，且暴饮暴食，什么都吃会导致人体中杂质过多，比如说胆固醇、脂肪等，而暴饮暴食又会导致自由基过多，影响肝脏健康，所以平时要构建一个良好的饮食结构，多食绿色新鲜蔬果。

2、日常多喝水

人体中的分解，合成和代谢，肝脏是主要器官，肝不好，代谢功能减弱，也会发生毒素堆积，身体排便不顺畅等现象，所以在平时要多喝水，喝水加入一些草本小植物，如菊花、决明子、金银花等。

3、保持乐观心情

很多疾病都和心情有关，肝脏也是如此，若长时间心情压抑，把自己的状态放在消沉的状态中，就会引发气血不顺，肝气郁结的症状，因此在平时要注意调整自己的心态健康。