195CM肌肉教练浴室自拍走红，这谁顶得住啊....

经常健身的老铁们应该都知道

个子高的人长肌肉非常困难

想获得跟别人相似的肌肉围度

他们需要付出数倍的努力和汗水

所以每一个练出肌肉身材的高个儿男生

都是非常了不起的人

比如今天要给大家介绍的这位小伙

最近在朋友圈就挺火

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他的微博名叫 @Zhu-Jim195

93年出生，今年28岁

是一位来自合肥的健体运动员和教练

憨憨的气质非常受妹子们的喜欢

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跟普通肌肉男略显矮壮的画风不同

他的身高竟然达到了逆天的1米95

同时还能有如此劲爆的肌肉线条

活脱脱行走的巨无霸，十分少见

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跟健身房身高182的搭子站一起

块头和个头都差了两个等级

难怪周围老铁都喊他“大佬”

果然不是一般的尺码

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拥有如此彪悍的身材

他依然声称自己只是业余的瞎练练

其他想长肌肉的网友们听了太扎心了

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身高就不再多说了

看看他这比别人大腿还粗的手臂

围度大、线条分明、力量爆棚

撩起袖子就能给人满满的安全感

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多少妹子都梦想有一个这样的男友

开车时的样子简直太帅比了

男友臂更是霸气十足

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低头看还有扎实的猛男腿

大腿围度比别人腰都粗

充血的时候更是青筋暴露

恩....实力不俗

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转过身再感受下他逆天的背阔肌

宽厚结实，呈倒三角形状

衣服小了估计装不下

要是背上有点发痒也不好挠痒痒

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发力虐背的时候更不得了

背上的肌肉块被全部调动起来

隐约还能看到顶级选手才有的圣诞树

我只想说好家伙

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不过其实大家也都知道

高个子男生一般最初都是瘦瘦的

小哥也不例外，之前他之所以举铁

就是希望能把自己练壮一些

后来就一发不可收拾越练越大

这是他2018年和现在的画风对比

明显大了两圈儿啊

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能实现完美的身材逆袭

跟他日复一日的刻苦训练密不可分

这么多年来举铁占据了他生活的很大部分

而要成为一名优秀的健体运动员

更得进行高强度训练才行

这是他的撸铁日常，来感受下

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粉丝们都特别中意他的麒麟臂

不过在小哥眼里他更看重自己的虎背

毕竟只有把背部肌肉练宽练厚实

男人才更有安全感和阳刚气质

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为此，他在日常训练中也最喜欢虐背

下面我们就跟着大佬一起来get

猛男背的打造教程

大家不妨跟着练起来

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举铁是一个枯燥的过程

自己一个人练很容易会偷懒懈怠

所以大家不妨像小哥这样

给自己找几个健身搭子

每次都能相互监督相互做保护

这样才更有坚持下去的动力

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在健体事业上

小哥希望今年能在比赛中取得不错的成绩

目前他已经开启了魔鬼式的备战模式

还时不时在镜头前摆pose练习

祝福他在健体道路上能越走越远

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令人羡慕的身高

碾压常人的肌肉

这样的健身猛男

我康康谁又可了

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