立秋过后，阳气渐衰，阴气渐长，这段时间大家一方面要滋阴润肺，防燥邪，除此之外，千万别忘记保养肾脏，为冬天打好基础。尤其是中老年人，年纪大了难免出现肾虚的表现，每一个黄金养肾时期都得抓住。最近也有人问我，肾虚怎么调理啊，需要吃中药吗？对于咱们中老年人来说，如果不是到必要的程度，不要乱吃药，通过日常食补，就有很好的保养作用。
前几天百草君给大家分享了一个中医保养诀窍：黑色入肾。像是黑豆、黑枸杞、黑芝麻等等黑色食物，都入肾经，逢黑三分补，滋肝肾益精元，尤其是中老年人，可以多吃、坚持吃。这里百草君最推荐黑枸杞，之前推荐大家吃黑枸杞，很多人反馈说黑枸杞不好买，容易买到假的，所以这次我把正宗的青海黑枸杞带来了。实拍图给大家看看，能清楚看到黑枸杞、黑芝麻、阿胶、核桃等等，满满当当，原材料丰富。很多人问红枸杞对肾也好，为什么不用红枸杞呢？虽然两种枸杞都很滋补，但黑枸杞比红枸杞贵很多，为什么？当然因为它的“含金量”比红枸杞高的多，野外生长天生天养，花青素含量比蓝莓都高十几倍，产量也少。所以你见到的大多都放红枸杞，我给大家带来的是从青海运来的黑枸杞，正品保障。· 正品黑枸杞果实黑亮，果柄是灰白色的，100%正宗好原料
· 择十为一，每10粒黑枸杞中只选1粒质量最好的
· 真黑枸杞泡在碱性水里，水变蓝色；泡酸性水里，水变紫色，假品做不到
除了黑枸杞，能看到固元糕还搭配了几样养生食材，黑芝麻、阿胶、核桃。为什么这4物要搭在一起？百草君告诉大家，这4物搭一起非常适合老年人，先看黑芝麻，《本草经疏》中记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也”，百草君再告诉大家两个它的妙处：· 乌发固发，让白头发去无踪，还你一头乌黑靓丽的秀发· 老年人肠道分泌水分较少，容易出现肠燥便秘，黑芝麻能滋润肠道，助力通便这里用的不是普通芝麻，是河南驻马店的黑芝麻，乌黑油亮无杂质，格外的香醇，营养价值更高。
除了黑枸杞，固元糕的阿胶含量也很高，阿胶可以滋阴润燥，入肝经，补肝血，与黑枸杞搭配可肝肾同补，养生作用更强大。· 只用真阿胶，100%小黑驴+阴阳水熬阿胶，不含黄明胶（牛皮）
最后加入的是核桃，核桃健脑，非常适合老年人日常保健，百草君家里的老人每天都要吃两颗核桃来提高记忆力。此外，核桃还能温肺润肠，补充蛋白质、矿物质和维生素等诸多营养元素。这4物搭在一起，每天吃两片，健脑通肠滋养身体，足够补充人体每日所需营养。而且用的都是道地原材料，品质有保障，吃起来香、浓、有嚼劲，因为没有劣质添加，所以不甜腻也没有其他异味，越吃越想吃，这才是天然好材料制作出来的好糕。
