十四经脉图及取穴歌诀(完全整理版)
1、手太阴肺经-->手阳明大肠经-->足阳明胃经-->足太阴脾经；
2、手少阴心经-->手太阳小肠经-->足太阳膀胱经-->足少阴肾经；
3、手厥阴心包经-->手少阳三焦经-->足少阳胆经-->足厥阴肝经；
手三阳三阴，足三阳三阴。太阴对阳明，少阴对太阳，厥阴对少阳。阴配脏，阳配腑。三个大循环。
经的走向：如果你将双手上举，阳经是从上往下，而阴经是从下往上走。你可以想象为太阳光（阳）从上照下来；地气（阴）从地下升上来。
十二经脉的循行走向：手三阴经从胸向上走手，手三阳经从手向下走头，足三阳经从头向下走足，足三阴经从足向上走腹（胸）。
十二经脉的交接规律：阴经与阳经（互为表里）在手足末端相交，阳经与阳经（同名经）在头面部相交，阴经与阴经在胸部相交。
十二经脉的流注顺序：十二经脉的流注是从手太阴肺经开始，阴阳相贯，首尾相接，逐经相传，到肝经为止，从而构成了周而复始、如环无休的流注系统。将气血周流全身，起到濡养的作用。
经脉图及取穴歌诀
手太阴肺经
一手太阴是肺经，臂内拇侧上下循。
中府乳上数三肋，云门锁骨窝里寻，
二穴相差隔一肋，距腹中行六寸平。
天府腋下三寸取，侠白肘上五寸擒，
尺泽肘中横纹处，孔最腕上七寸凭，
列缺交叉食指尽，经渠寸口动脉行，
太渊掌后纹头是，鱼际节后散脉索，
少商穴在大指内，去指甲角韭叶明。
手阳明大肠经
二手阳明属太肠，臂前外侧须审量。
商阳食指内侧取，二间握拳节前方，
三间握拳节后取，合谷虎口歧骨当，
阳溪腕上两筋肉，偏历腕上三寸量，
温溜腕后上五寸，池前四寸下廉乡，
池下三寸上廉穴，三里池下二寸长，
曲池屈肘纹头是，肘髎大骨外廉旁，
肘上三寸寻五里，臂臑髃下胭端详，
肩髃肩峰举臂取，巨骨肩尖骨陷藏，
天鼎扶下一寸取，扶突鼎上结喉旁，
禾髎水沟旁半寸，鼻旁五分是迎香。
足阳明胃经
承泣眼眶边缘下，四白目下一寸匀。
巨髎鼻旁直瞳子，地仓吻旁四分零，
大迎颌前寸三陷，颊车耳下曲颊临，
下关耳前扪动脉，头维四五傍神庭，
入迎结喉旁寸五，水突迎下大筋凭，
直下气舍平天突，缺盆锁骨陷凹寻，
气户锁下一肋上，相去中行四寸评，
库房屋翳膺窗接，都隔一肋乳中停，
乳根乳下一肋处，胸部讫穴君顺明，
不容巨阙旁二寸，其下承满与梁门，
关门太乙滑肉门，天枢脐旁二寸平，
外陵大巨水道穴，归来气冲曲骨临，
诸穴相隔皆一寸，俱距中行二寸程，
髀关膝上交分取，伏兔膝上起肉形，
阴市膝上方三寸，梁丘膝上二寸呈，
膑外下陷是犊鼻，膝下三寸三里迎，
膝下六寸上巨虚，膝下八寸条口行，
再下一寸下巨虚，踝上八寸丰隆盈，
解溪跗上系鞋处，冲阳跗上五寸明，
陷骨庭后二寸取，次趾外侧是内庭，
厉兑次趾外甲角，四十五穴顺记清。
足太阴脾经
四是脾经足太阴，下肢内侧向上循，
隐白大趾内甲角，大都节前陷中寻，
太白核骨白肉际，节后一寸公孙明，
商丘踝前陷中线，踝上三寸散阴交，
踝商六寸漏谷是，膝下五寸地机朝，
膝内辅下阴陵泉，血海膝髌上内廉，
箕门鱼腹大筋内，冲门耻骨上边缘，
冲上七分求府舍，再上三寸腹结连，
结上寸三大横穴，适当脐旁四寸騈，
腹哀建里旁四寸，中庭旁六食窦全，
天溪胸乡周荣上，每隔一肋陷中洇，
大包腋下方六寸，上直渊腋三寸悬。
手少阴心经
青灵肘上三寸览，少海肘后五分连，
灵道长后一寸半，通里腕后一寸间，
阴郄去腕五分是，神门锐骨端内缘，
少府小指本节后，少中小指内侧边。
手太阳小肠经
少泽小指外甲角，前谷泽后节前扬，
后浴握拳节后取，腕骨腕前骨陷当，
阳谷锐骨下陷取，养老转手髁空藏，
支正腕后上丘寸，小海肘内纹头襄，
肩贞胛下两筋解，臑俞臑后骨下方。
天宗大骨下陷取，秉风胛上骨边量，
曲垣胛上曲胛陷，陶道傍三外俞章，
大椎旁二中俞穴，天窗扶后大筋厢，
天容耳下曲颊后，颧髎面颊下廉乡，
听宫二穴归何处，耳小瓣前陷中央。
足太阳膀胱经
眉头陷中攒竹取，眉冲直上傍神庭，
曲差庭旁一寸半，五处直后上星平，
承光通天络却穴，后行俱是寸半程，
玉枕脑产旁寸三，入发三寸枕骨凭，
天柱项后大筋外，再下脊旁寸半循。
第一大抒二风门，三椎肺俞四厥阴，
心五督六膈俞七，九肝十胆仔细寻，
十一脾俞十二胃，十三三焦十四肾，
气海十五大肠六，七八关元小肠分，
十九膀胱廿中膂，廿一椎旁白环生，
上次中下四髎穴，荐骨两旁骨陷盈，
尾骨之旁会阴穴，第二侧线再细详，
以下夹脊开三寸，二三附分魄户当，
四椎膏盲神堂五，六譩譆七 膈关藏，
第九魂门阳纲十，十一意舍二胃仓，
十三盲门四志室，十九胞盲廿秩边。
承扶臀下横纹取，殷门扶下六寸当，
委阳腘窝沿外侧，浮郄委阳一寸上，
委中膝腘纹中处，纹下二寸寻合阳，
承筋合下腓肠中，承山腨下 分肉藏，
飞扬外踝上七寸，跗阳踝上三寸量，
昆仑外踝骨后陷，仆参跟下骨陷方，
踝下五分申脉是，墟后申前金门乡，
大骨外侧寻京骨，小趾本节束骨良，
通谷节前陷中好，至阴小趾不角巧，
六十七穴分三段，头后中外穴第找。
足少阴肾经
八足少阴肾经属，内侧后缘足走腹。
足心凹陷是涌泉，大骨之下取然谷，
太溪内踝后陷中，照海踝下四分逐。
水泉跟下内侧边，大钟溪泉踵筋间，
复溜踝上二寸取，交信溜前五分騈，
踝上五寸寻筑宾，阴骨溪内两筋安。
上从中行开半寸，横骨平取曲骨沿，
大赫气穴并四满，中注盲俞亦相牵，
商曲又凭下腕取，后关阳都通谷言，
幽门适当巨阙侧，诸穴相距一寸连，
再从中行开二寸，六穴均在肋间隙，
步廊却近中庭中，神风灵墟神藏兼，
或中俞府平璇玑，相隔一肋仔细研。
天池乳后旁一寸，天泉腋下二寸循，
曲泽肘内横纹上，郄门去腕五寸寻，
间使腕后方三寸，内关掌后二寸停。
掌后横纹大陵在，两骨之间陷中扪，
劳宫屈指掌心取，中指末端中冲生。
手少阳三焦经
关冲无名指甲外，液门节前指缝邀，
中渚液门上一寸，阳池腕表横纹遭，
腕后二寸取外关，支沟腕后三寸安，
会宗沟外横纹遭。三阳络在四寸间，
肘前三寸称四渎，肘后一寸天井酌，
肘后二寸清冷渊，渊臑之间取消泺，
臑会肩端下三寸，肩髃后一肩髎寻，
天髎肩井后一寸，天牖容后完下扪。
耳重后陷翳风讨，契脉耳后青络找，
颅息亦在青络上，角孙耳上法际标，
耳门耳前缺陷处，和髎耳前锐发交，
欲和丝竹空何在，眼眶外缘上眉稍。
足少阳胆经
外眦五分瞳子髎，听会耳前珠陷详，
上关上行一寸是，内斜曲角颔厌当，
悬颅悬厘近头维，相距半寸君勿忘。
曲鬓耳前发际标，入发寸半率谷交，
天冲率后斜五分，浮白冲下一寸绕，
窍阴穴在枕骨上，完骨耳后发际好。
本神神庭三寸旁，阳白眉上一寸量，
入发五分头临泣，庭维之间取之良。
目窗正营及承灵，相距寸半脑空绍，
风池耳后发际陷，颅底筋外有陷凹。
肩井缺盆上寸半，渊腋腋下三寸从，
辄筋腋前横一寸，日月乳下三肋逢。
京门十二肋骨端，带脉髂上腰间现，
五枢髂上上棘前，略下五分维道见，
居髎维后斜三寸，环跳髃枢陷中间，
风市垂手中指等，中渎膝上丘寸陈，
阳关陵上膝髌外，腓骨头前阳陵泉，
阳交外踝上七寸，外丘踝上七寸云，
二穴相平堪比较，交前丘后距五分，
光明踝五阳辅四，踝上三寸悬钟寻，
踝前陷中丘墟闻，临泣四趾本节扪，
临下五分地五会，本节之前侠溪匀，
四趾外端足窍阴，四十四穴仔细吟。
足厥阴肝经
大敦砪趾三分处，行间大次趾缝寻，
太冲本节后寸半，踝前一寸中封停，
踝上五寸蠡沟是，中都踝上七寸循，
膝关犊鼻下二寸，曲泉曲膝尽横纹，
阴包膝上方四寸，五里股里内动脉，
阴廉恰在鼠蹊下，急脉阴旁二五真，
十一胁端章门是，乳下二肋寻期门。
任脉
任脉二四呈，起于会阴承浆停，
强壮为主次分段，泌尿生殖作用宏。
会阴两阴中间取，曲骨耻骨联合从，
中极关元石门穴，每穴相距一寸匀，
气海脐下一寸半，脐下一寸阴交明，
肚脐中央名神阙，脐上诸穴一寸匀，
水分下脘与建里，中脘上脘巨阙行，
鸠尾歧骨下一寸，中庭胸剑联合中，
膻中正在两乳间，玉堂紫宫华盖重，
再上一肋璇玑穴，胸骨上缘天突通，
廉泉颌下结喉上，承浆唇下宛宛中。
督脉
督脉二八良，起长强止龈交上，
脑病为主次分段，急救热病及肛肠，
尾骨之端是长强，骶管裂孔取腰俞，
十六阳关平髋量，命门十四三悬枢，
十一椎下脊中藏，十椎中枢九筋缩，
七椎之下乃至阳，六灵台五神道穴，
三椎之下身柱藏，陶道一椎之下取，
大椎就在一椎上，哑门入发五分处，
风府一寸宛中当，粗隆上缘寻脑户，
强间户上寸半量，后顶直上又寸五，
百会前五后七量，会前寸五前顶取，
囟会星后一寸长，小儿禁刺当牢记，
上星入发一寸量，神庭五分入发际，
素髎鼻尖准头乡，水沟鼻唇沟上取，
兑端唇上尖端藏，龈交上唇系带底，
经行背头居中行。
手太阴肺经穴位分寸歌(左右各11穴)
乳上三肋间中府，上行云门一寸许，
云在璇玑旁六寸，天府腋三动脉求，
侠白肘上五寸主，尺泽肘中约纹是，
孔最腕后七寸拟，列缺腕上一寸半，
经渠寸口陷中取，太渊掌后横纹头，
鱼际节后散脉里，少商大指内侧端，
鼻衄喉痹刺可已。
手阳明大肠经穴位分寸歌(左右各20穴)
商阳食指内侧边，二间寻来本节前，
三间节后陷中取，合谷虎口歧骨间，
阳溪腕上筋间是，偏历腕后三寸安，
温溜腕后去五寸，池前四寸下廉看，
池前三寸上廉中，池前二寸三里逢，
曲池屈肘纹头尽，肘髎大骨外廉近，
大筋中央寻五里，肘上三寸行向里，
臂臑肘上七寸量，肩髃肩端举臂取，
巨骨肩尖端上行，天鼎扶下一寸真，
扶突人迎后寸五，禾髎水沟旁五分，
鼻翼中点外迎香，大肠经穴是分明。
足阳明胃经穴位分寸歌(左右各45穴)
胃之经兮足阳明，承泣目下七分寻，
四白目下方一寸，巨髎鼻孔旁八分，
地仓挟吻四分近，大迎颔前寸三分，
颊车耳下曲颊陷，下关耳前颧弓下，
头维神庭旁四五，人迎喉旁寸五真，
水突筋前迎下在，气舍突下穴相承，
缺盆舍外锁骨上，相去中线四寸明，
气户锁骨下缘取，库房屋翳膺窗近，
均隔寸六到乳头，乳中正在乳头心，
次有乳根出乳下，第五肋间细扪循，
不容巨阙旁二寸，以下诸穴与君陈，
其下承满与梁门，关门太乙滑肉门，
上下一寸无多少，共去中行二寸寻，
天枢脐旁二寸间，枢下一寸外陵安，
枢下二寸大巨穴，枢下三寸水道全，
水下一寸归来好，共去中行二寸边，
气冲归来下一寸，髀关髂下对承扶，
伏兔膝上六寸是，阴市膝上方三寸，
梁丘膝上二寸记，膝髌陷中犊鼻存，
膝下三寸三里至，胫外一指需细温，
膝下六寸上廉穴，膝下八寸条口位，
膝下九寸下廉看，条口之旁丰隆系，
却是踝上八寸量，解溪跗上系鞋处，
冲阳跗上五寸唤，陷谷跖趾关节后，
内庭次趾外间陷，厉兑大次趾外端。
足太阴脾经穴位分寸歌(左右各21穴)
大趾内侧端隐白，节前陷中求大都，
太白节后白肉际，节后一寸公孙呼，
商丘踝前下陷逢，踝上三寸三阴交，
踝上六寸漏谷是，阴陵下三地机朝，
胫髁起点阴陵泉，血海膝髌上内廉，
箕门穴在股肌尾，冲门曲骨旁三五，
冲上七分府舍求，舍上三寸腹结算，
结上寸三是大横，却与脐平莫胡乱，
建里之旁四寸处，便是腹哀分一段，
中庭旁六食窦穴，膻中去六是天溪，
再上一肋胸乡穴，周荣相去亦同然，
大包腋下有六寸，渊腋之下三寸悬。
手少阴心经穴位分寸歌(左右各9穴)
少阴心起极泉中，腋下筋间动脉凭，
青灵肘上三寸觅，少海屈肘横纹头，
灵道掌后一寸半，通里腕后一寸同，
阴郄去腕五分地，神门肌腱桡侧逢，
少府小指本节后，小指内侧是少冲。
手太阳小肠经穴位分寸歌(左右各19穴)
小指端外为少泽，前谷外侧节前觅，
节后捏拳取后溪，腕骨腕前骨陷侧，
锐骨下陷阳谷讨，腕后高突翻养老，
支正腕后五寸量，小海肘髁鹰嘴中，
肩贞腋上一寸寻，臑俞贞上冈下缘，
天宗秉风下窝中，秉风冈上举有空，
曲垣冈端上内陷，外俞陶道三寸从，
中俞二寸大椎旁，天窗扶突后陷详，
天容耳下曲颊后，颧髎面鸠锐端量，
听宫耳中大如菽，此为小肠手太阳。
足太阳膀胱经穴位分寸歌(左右各67穴)
足太阳是膀胱经，目内眦角始睛明，
眉头头中攒竹取，眉冲直上旁神庭，
曲差入发五寸际，神庭旁开寸五分，
五处旁开亦寸半，细算却与上星平，
承光通天络却穴，相去寸五调匀看，
玉枕挟脑一寸三，入发三寸枕骨取，
天柱项后发际中，大筋外廉陷中陷，
自此夹脊开寸五，第一大杼二风门，
三椎肺俞厥阴四，心五督六椎下治，
膈七肝九十胆俞，十一脾俞十二胃，
十三三焦十四肾，气海俞在十五椎，
大肠十六椎之下，十七关元俞穴推，
小肠十八胱十九，中膂俞穴二十椎，
白环廿一椎下当，以上诸穴可推详，
更有上次中下髎，一二三四骶后孔，
会阳阴尾尻骨旁，背部二行诸穴详，
又从臀下横纹取，承扶居下陷中央，
殷门扶下方六寸，浮郄委阳上一寸，
委阳腘外两筋乡，委中穴在腘纹中，
背部三行再细详，又从脊上开三寸，
第二椎下为附分，三椎魄户四膏肓，
第五椎下神堂尊，第六譩譆膈关七，
第九魂门阳纲十，十一意舍之穴存，
十二胃仓穴已分，十三肓门端正在，
十四志室不须论，十九胞肓廿一秩边，
委中下二寻合阳，承筋合阳之下取，
穴在腨肠之中央，承山腨下分肉间，
外踝七寸上飞扬，跗阳外踝上三寸，
昆仑后跟陷中央，仆参跟下脚边上，
申脉踝下五分张，金门申前墟后取，
京骨外侧骨际量，束骨本节后肉际，
通谷节前陷中强，至阴却在小趾侧，
太阳之穴始周详。
足少阴肾经穴位分寸歌(左右各27穴)
足掌心中是涌泉，然骨踝前大骨边，
太溪踝后跟腱前，大钟溪下五分见，
水泉溪下一寸觅，照海踝下一寸安，
复溜踝上前二寸，交信踝上二寸连，
二穴只隔筋前后，太阴之后少阴前，
筑宾内踝上腨分，阴谷筋内两筋间，
横骨大赫并气穴，四满中注亦相连，
五穴上行皆一寸，中行旁开半寸边，
肓俞上行亦一寸，俱在脐旁半寸间，
商曲石关阴都穴，通谷幽门五穴缠，
上下俱是一寸取，各开中行半寸间，
步廊神封灵墟穴，神藏彧中俞府安，
上行寸六旁二寸，穴穴均在肋隙间。
手厥阴心包经穴位分寸歌(左右各9穴)
心包穴起天池间，乳后旁一腋下三，
天泉曲腋下二寸，曲泽肘内横纹端，
郄门去腕方五寸，间使腕后三寸安，
内关去腕止二寸，大陵掌后两筋间，
劳宫屈中指间取，中冲中指之末端。
手少阳三焦经穴位分寸歌(左右各23穴)
无名指外端关冲，液门小次指陷中，
中渚液门上一寸，阳池手表腕陷中，
外关腕后方二寸，腕后三寸支沟容，
支沟横外取会宗，空中一寸用心攻，
腕后四寸三阳络，四渎肘前五寸着，
天井肘外大骨后，骨隙中间一寸摸，
肘后二寸清冷渊，消泺对腋臂外落，
臑会肩前三寸量，肩髎臑上陷中央，
天髎宓骨陷内上，天牖天容之后旁，
翳风耳垂后方取，瘈脉耳后鸡足张，
颅息亦在青络上，角孙耳廓上中央，
耳门耳缺前起肉，和髎耳前锐发乡，
欲知丝竹空何在，眉后陷中仔细量。
足少阳胆经穴位分寸歌(左右各44穴)
外眦五分瞳子髎，耳前陷中听会绕，
上关颧弓上缘取，内斜曲角颔厌照，
悬颅悬厘等分取，曲鬓角孙前寸标，
入发寸半率谷穴，天冲率后五分交，
浮白下行一寸是，乳突后上窍阴找，
完骨乳突后下取，本神庭旁三寸好，
阳白眉上一寸许，临泣入发五分考，
目窗正营及承灵，一寸一寸寸半巧，
脑空池上平脑户，风池耳后发际标，
肩井大椎肩峰间，渊腋腋下三寸然，
辄筋渊腋前一寸，日月乳下三肋间，
京门十二肋骨端，带脉平脐肋下连，
五枢髂前上棘前，前下五分维道还，
居髎髂前转子取，环跳髀枢宛中陷，
风市垂手中指寻，中渎膝上五寸陈，
阳关阳陵上三寸，骨头前下阳陵存，
阳交外丘骨后前，均在踝上七寸循，
踝上五寸光明穴，踝上四寸阳辅临，
踝上三寸悬钟是，丘墟外踝前下真，
节后筋外足临泣，地五会在筋内存，
关节之前侠溪至，四趾外端足窍阴。
足厥阴肝经穴位分寸歌(左右各14穴)
足大趾端名大敦，行间大趾缝中存，
太冲本节后寸半，踝前一寸号中封，
蠡沟踝上五寸是，中都踝上七寸中，
膝关犊鼻下二寸，曲泉屈膝尽横纹，
阴包膝上方四寸，气冲下三足五里，
阴廉冲下有二寸，急脉阴旁二寸半，
章门直脐季肋端，肘尖尽处侧卧取，
期门又在乳直下，六肋间隙无差矣。
任脉穴位分寸歌(共24穴)
任脉会阴两筋间，曲骨毛际陷中安，
中极脐下四寸取，关元脐下三寸连，
脐下二寸石门是，脐下寸半气海全，
脐下一寸阴交穴，脐之中央是神阙，
脐上一寸为水分，脐上二寸下脘刊，
脐上三寸名建里，脐上四寸中脘计，
脐上五寸上脘在，巨阙脐上六寸步，
鸠尾脐上七寸量，中庭膻下寸六取，
膻中却在两乳间，膻上寸六玉堂主，
膻上紫宫三寸二，膻上四八华盖举，
璇玑膻上六寸四，玑上一寸天突取，
廉泉结上舌本下，承浆颐前唇下处。
督脉穴位分寸歌(共28穴)
尾闾骨端是长强，二十一椎腰俞当，
十六阳关十四命，十三悬枢脊中央，
十一椎下寻脊中，十椎中枢穴下藏，
九椎之下筋缩取，七椎之下乃至阳，
六灵五神三身柱，陶道一椎之下乡,
一椎之上大椎穴，上至发际哑门行，
风府一寸宛中取，脑户二五枕上方，
发上四寸强间位，五寸五分后顶强，
七寸百会顶中取，耳间之上发中央，
前顶前行八寸半，前行一尺囟会量，
一尺一寸上星会，入发五分神庭当，
鼻端准头素髎穴，水沟鼻下人中藏，
兑端唇尖端上取，龈交齿上龈缝里。