腹痛、腿痛的自我处理方法

我们前面讲了好几个痛症，我们再来看看腹痛。平时大家是不是都会遇到腹痛，就是肚子经常会痛，说有多痛吧，也不是很明显，感觉也不是很严重，有的时候，忍一忍就过去了。

肚子痛主要就是从胸口往下，有上腹有小腹有中腹，如果不是很严重的那种悠悠的痛，应该说就是腹部的寒凉。那如果说有阵发性的剧烈的疼痛，这种就要赶快去找医院的请医生，那如果说。平时一些简单的疼痛。

那你可以拿艾条。艾灸你的神阙穴，就是肚脐眼，因为肚脐眼是一个很重要的穴位，中医上叫神阙穴。那这个地方是脐带，是跟我们在母体里面连接的时候，营养输送的通道，所以平时可以常按揉。就是身体好的时候经常做一做按揉，或者说压脐，你就是往下压一样，经常去压，你都会很舒服，那遇到经常有腹痛的人，你都可以用灸法。

就是用艾条温灸你的神阙穴，会起到温补阳气和温化水湿和温通经络的一个作用，就是有腹痛的人，可以用艾灸神阙的方法来调理，如果是很严重的剧烈的疼痛，那这个时候就要找医生，这是普通的一个简单的处理方法。

接下来我们聊聊腿痛，腿痛是很常见的一种痛，尤其是腿部的膝盖痛，酸痛，剧烈的疼痛，到最后加重以后这个骨关节会变形。

这个跟体内的寒有关，跟寒气的郁结，堵塞，都是有关系的，同时跟脏腑功能的低下，这个也是有关系的，那出现腿痛，膝盖部位痛的时候，我们可以用以下的这几个穴位进行处理，是按揉或者说扎针，或者说艾灸，都会起到很好的效果。

第一个穴位膝眼。这个穴位我们都会经常讲到，因为我们找足三里的时候会以这个穴位为坐标。那怎么找呢，就是把我们的腿，变成90度角的时候，在你的膝盖，波螺盖的前下方，两边会有两个凹陷，这个凹陷就是膝眼，中医上叫犊鼻。

这个膝眼其实他是一个穴位，在临床上经常会用到，对腿痛，膝关节痛，都有很好的治疗效果。如果你的膝盖痛，腿痛，你自己可以按揉，很方便的，什么时候都可以做，坐公交可以做，看电视也可以做。

如果家里有艾条的话，也可以拿艾条在这个穴位上去做温灸。每次灸到十五到二十分钟，一天可以做一到两次，对缓解腿痛，甚至于对治疗膝盖的疼痛都会有非常明显效果。

那第二个穴位在大腿上，这个穴位叫伏兔穴，足阳明胃经的穴位，这个穴位怎么找？你把腿呈90度的时候，你把你的掌根的这个横纹，对着膝盖前面这边儿，然后你的中指直直的对着你的大腿跟那个地方，中指所指的位置就是伏兔穴。伏兔穴是足阳明胃经上很重要的穴位，对治疗腿痛有非常独到的功效。

还有一个穴位叫解溪，解溪穴在哪里，在我们的脚背跟小腿连接的这个拐弯的前面这个凹陷，两股大筋之间，我们穿鞋子的时候都系着鞋带，从后面拿到前面来，这个穴位就在系鞋带的这个位置，疼痛是因为有堵塞，有寒气，有滞留。所以这个穴位对腿痛也有很好的作用。

有腿痛的朋友，你可以试试这三个穴位，如果这三个穴位，你艾灸的很到位，时间也很够了，那它还是痛，那就还有其他的原因，那就就要用其他的方法。