普通人应该怎样修身

（注：本文摘录自《如何安心如何空》之《如何修身》）

修身就是用适当的方法对肉体和能体的修炼。

没有修行训练的人受环境影响，在其出生后的大部分时间内，身心均处于紧张状态。时间久了，整个身体就变得僵硬起来。

可以想象，在这种状态下肉体和能体的自身循环，它们之间以及它们与宇宙的相互交流就会变得困难起来，各种身心疾病也由此而生。要想改变这种状态，修身是一个很好的方法。

大量实践表明，我们的肉身和能体在空间上是相重的，两者之间在各方面（质、能、信息等）都存在着自然平衡。同时，它们与宇宙之间也存在着这种平衡关系。

由于孤立的人体系统，在质量、能量、信息量等各个方面相对于宇宙而言，其绝对量都是很微小的，因此，它与宇宙间的平衡所产生的影响几乎是单方向的，即人体受宇宙的影响，而对宇宙的影响几乎为零。上述关系可表示为：

参照这一关系，我们可以这样来认识修身的问题：

改变肉体或能体都可以使人体状态变化。只要能使肉体或能体状态变化的修炼方法都可用来修身。

对常人来说，调整肉体较能体要容易很多，通常的体育运动只要稍加意念都可用作调身的方法，所以初学者从肉体的修炼开始比较好。

能体的调整与意念强弱及肉体畅通的程度关系很大，意念越强，肉体越畅通，则功用就越大。

因此，修行达到中级水平以上的人，都应逐渐过渡到以修能体为主的方向上来。

由于肉体与能体在质量上差异悬殊，所以两者间的相互影响也是不一样的。

一般来说，肉体对能体的影响大，而反之，能体对肉体的影响则小。

不过，这种情况对那些肉体完全练通，能体能级很高的人而言可能会有不同。