一吐气心口就堵得慌？

小伙伴说，有一天，一吐气心口就堵得慌， 第二天又没事了。

其实是好事，为什么这么说，先看看为什么会一吐气心口就堵得慌。

我们先回忆一下，自己通常感觉心口堵得慌是什么时候？有事情来了，解决不了，发泄不了，一口老血就堵在胸口了，是吧？为什么没有外界刺激，练吐气就心口堵了呢，其实是原来积累的情绪释放出来了。堵的原因是类似的，只是一个是从外来，一个从里面出来的。

明白了这个道理，心口再堵就不慌，慢慢放松，吐气，看看能不能把它散掉。

所以，这个过程等于在清理情绪垃圾，是不是好事？

心口堵的时候，有个别小伙伴可能会伴随感觉心脏也感觉不舒服，所以有些担心。小编的经验，这种时候最好是静下来，静坐，静卧，不要动，一会难受就会过去的。

顺便说一句， 《灵枢 邪客篇》里说：“诸邪之在心者，皆在于心之包络，包络者，心主之脉也” 。如果心指的是心脏以及与心脏相联系的血管等具象组织，包络大概就指中丹田情绪累积的地方，一实一虚相表里。所以心脏不好的小伙伴十有八九有情绪压抑的问题。除了吐气，平常也可以拨动极泉穴，疏通经络。

身心有什么难受的时候，可以先看看是不是生活中受了外感，包括风寒暑热这些物质的，也包括喜怒哀乐这些非物质、情绪上的，如果都没有，是练吐气激发出来的，就归于以前欠的债，现在要还债了。该按摩按摩，该散能量散能量，身体的，心理的，疏通了难受也就散了。通常还债的难受会比外感好得快点。

坚持练习，向前走，让我们都越来越健康吧！