心理健康节之高三团体减压辅导

5月27日下午，阳光明媚，风轻云淡，在距离高考还有十天的日子里，为了让考生们调整好状态，带着信心和好心态冲刺高考，校心理健康中心的老师们为高三部分班级开展了高考减压团辅活动，此次活动也是望江二中首届5·25心理健康节系列活动之一。

伴着欢快的音乐，团辅活动开始了暖身游戏，“捏捏你的肩呀，一起来锻炼呀！捶捶你的背呀，就你最有味呀；摸摸你的头呀，头上有点油呀！摸摸你的头呀，今年你最牛呀……”在主持人幽默风趣的引导下，同学们为站在自己前方的同学做“阳光SPA”，操场上顿时欢笑声一片，大家逐渐放松了紧绷的神经，微笑传递是第一个游戏，随着激昂的鼓声响起，快乐气球在圆圈中传递。鼓声一停，欢笑声一片。球在谁手，谁要准备接受惩罚，虽有些不太情愿，但他们还是表演了节目，并意外收获了校长亲笔签名的笔记本，接到“甜蜜惩罚物”那一刹那，受罚的同学简直是喜大普奔了！正如主持人说的：“你以为的惩罚可能就是受罚，然而看似不美好的事情，只要拐个角，说不定就会有惊喜。希望同学们在奋斗过程中，始终对未来充满美好的期待！就像此时此刻获得美美的礼物！”

接下来是整个活动中最热闹的环节，同学们在聆听了“成功穿越”和“鱼跃龙门”的游戏规则后，迅速行动，勠力同心，时而一起将手举起，时而弯腰放低高度，在成功穿越大小呼啦圈后，全班手拉手围成圆圈站立，组成一道道龙门，任选一个同学当鱼头，带领大家从另一边牵手处开始“鱼跃龙门”，后面的锦鲤一个接一个，在鱼头的带领下，家紧紧牵着手，相互调整着姿势，一个接一个成功穿越一道道龙门，“祝福所有高三学子高考必胜，鱼跃龙门！”主持人及时送出满满的祝福。在“告别负能量”环节中，和着舒缓的旋律，在主持人的引导下，同学们把所有紧张、焦虑、不安等负面情绪，缓缓吹到气球里，让自己的负能量化作空气随风而去，同时将写有梦想的便签放入吹好的气球中，开始守护青春梦想，有的同学把自己的气球静静的抱在怀里，像一个珍贵的宝物，有的把对着夕阳高高举起气球，畅想七彩未来。最后在《飞的更高》音乐声中，同学们一起放飞梦想，那一刻，所有人都欢呼雀跃，逐梦前行……最后同学们快乐自信地在签名墙上写下自己的目标，并郑重的签上自己的姓名！同学们带着游戏的开心快乐、成功穿越的智慧、鱼跃龙门的祝福、美好青春的梦想、满满的能量去迎接2019高考。

这次活动运用团体动力学理论，激发团体动力，在游戏中体验、感悟，培养团体协作、坚持不懈的精神品质，帮助学生轻松自信的迎考，同时也是我校户外拓展活动的有益尝试。