立春时节到来，血液病友怎样预防“倒春寒”？

立春是二十四节气之首，代表着春天开始。立春后气温会有一定程度的回升，也是病友们滋养阳气的好时节。不过，血液病友要提前预防“倒春寒”的情况，以免生病。

立春时节到来，血液病友怎样预防“倒春寒”？

注意保暖：虽然已经立春，但冬寒未尽，还会有一定的寒气，如果一不小心着凉，可能会引起病情反复。尤其是初春之际的乍暖还寒，昼夜温差也很大，病友在穿衣上还是要以保暖为主。

舒缓运动：春季温度有所回升，病友可以选择出太阳时外出散一散步，舒缓一下心情，同时可以呼吸下新鲜空气。冬季留在家里难免烦闷，春季阳气上升，适当运动有助于滋生阳气。

饮食调理：由于血液病友通常抵抗力较低，因此病友可以从饮食上进行搭配调理。适合血液病友吃的食物有水果、鸡肉、鱼肉、牛奶等，此外，“春季吃春芽”，还有豆芽等食物也适合病友补充。

预防上火：刚进入春季，不少病友会出现眼睛红、鼻腔干燥、牙龈肿痛等症状，病友一定要多饮水，少吃容易引起上火的食物。如果病情允许，可以喝一些橄榄茶、绿茶清清火气。