这1物是药也是菜，补肾润燥，吃到就是赚到【一点资讯】

近日，有个小伙子向我咨询：口干舌燥、眼睛干燥、皮肤干燥等一系列身体上干燥等问题，是哪里缺水了？

六味地黄丸：中医滋阴补肾的基础方

出现这些一系列的症状，去看中医，无非就是给你辨证为 肾阴虚。中医讲的肾，相当于是身体大树的树根，而缺水就是根部缺水。

要想缓解身体干燥，不虚通过滋阴来润燥，这时候就会有人问，滋阴润燥需要吃什么？

在药物上，六味地黄丸作为中医滋阴补肾的代表方剂，也可以是滋阴补肾的基础方，主治于肾阴不足，虚火导致的头晕，腰膝酸软，耳鸣，遗精，手脚热等一些症状。

另外，六味地黄丸还有一个典型的适应症状是足跟痛。老话说：“人老足先衰”，足跟痛可以说是老年人常见的症状，主要表现在足跟或者脚的底部在站着的时候会有酸胀或者疼痛的感觉。

中医上认为，这种足跟的痛是因为肾精亏损，不能濡养足跟的结果。如果你早早就出现足跟疼等肾阴虚症状，则意味着你未老先衰了。去看中医，医生一般会在六味地黄丸的基础上，化裁出针对性的补肾方。

山药药食同源，滋阴润燥吃它就够

除了中医上的补肾药，入肾经的补肾食材也不可小觑，特别是山药。中医用以滋阴补肾的经典方中，常常会用到山药，甚至单吃山药，就有明显的滋阴养身效果，很多“国医大师”的餐桌上，山药是常客。

男性注重养精，害怕面临精气不足，山药中所含的营养物质可以滋肾益精，从而避免精气亏虚。肾的活力从而得到显著的提升，精神状态也会越来越好，更有阳刚之气！

吃山药有很多方式，熬汤，炒着吃，山药粥等，做法各种各样，尤其是对一些老年人我们提倡要多吃山药，竟然这样，吃山药也是有很多我们需要注意的，以免吃错从而损伤自己的身体。山药不能生吃，生山药中含有毒素，吃了会导致中毒，所以要煮熟才能吃。

山药也是过敏原，皮肤容易过敏的不建议吃山药，会出现皮肤过敏的现象，尤其是给山药削皮的时候，要注意不要碰到山药的表面。想来大家都大致了解到了，山药有好处也有注意的地方，一旦错误吃山药，给身体带来损伤就得不偿失了，所以山药的禁忌需要提前了解。