治“娘炮”背后的科学

来源：朱为模院士

Church等的一项研究发现，美国日常工作中等强度的活动量从1960年代50%下降到现在不到20%。详见：Church TS, Thomas DM, Tudor-Locke C, Katzmarzyk PT, Earnest CP, Rodarte RQ, et al. (2011) Trends over 5 Decades in U.S. Occupation-Related Physical Activity and Their Associations with Obesity. PLoS ONE 6(5): e19657. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0019657

运动干预，尤其是青春发育期的干预是防止睾酮分泌不足最好的办法，但并非所有的运动都会起到同样的效果。相反，有些运动适得其反，反而会导致睾酮分泌的下降！

硬拉是个很好的增“睾酮”练习；最近也被加进新的美国陆军体能测验

实际上拳击课已在美国很多高中的体育课里普及起来，这不，女孩子们也都热衷于拳击课了！