文涛 | 别怕没有爱，爱你的人永远爱你

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人都害怕失去爱，当有一个人嘴里说着我爱你，然后要求你做这个做那的时候，他就是用我爱你来控制你，所以去觉察。

当有一个人跟你说，我爱你所以你要这样做，我爱你你必须这样的时候，就要小心了，这就别听他扯了，根本就是假的，不管他有多么歇斯底里。永远记得，爱，永远都是滋养的，都是让你感觉舒服的。

你心里面知道，感觉到他对你的爱确实是有些要求的，但你也知道，你能感受到他的这份爱，而不是这份控制，不是你必须这样，必须那样，要不然我就不爱你了。

有些人说我爱你的时候，在背后还会附加一句，你不这么做我就不爱你。

其实这个就不是真正的爱，这是假的，这是他嘴巴里面说的，所以我们不光听他嘴里说什么，要看，看他的能量，看他的感觉，同时听你自己内心的。别怕失去爱，别怕没有爱，爱你的人永远爱你，不管你做什么，他都爱你。

去看看你爹妈，你随便做啥，这也是我经常跟大家有讲到的，比如说你父母要求你必须这样，必须那样。看似控制，但是你永远要记得有一条，你一定一定要按照你内心的样子去活，活出你的那份好感觉，你的开心喜悦，只有你活出来那种感觉了，他们才放心。

他们所有对你的要求，控制，都是对你不放心，觉得你过不好，所以好心的出谋划策，甚至控制你。

如果你内心不和平，觉得我真的不舒服，真的不愿意这样做，你可以不那么做。但是你记得，你一定要活出你内心的那个样子，活得特别开心，特别喜悦，否则，你去听他们的建议，来跟我一块儿住吧，来跟这个人认识下，来选这个工作吧，赶快找个工作，赶快找个女朋友……你会疯的。

你应付不过来的，到最后你还是不开心，不开心你的父母又会给你出谋划策。他们想要的其实是你开心，如果就算你听他们的，你活得不开心，他们不会放过你的，直到你开心了，他们才会觉得放心了，我孩子OK了，太开心了。

所以记得一条，活出你自己那份开心，这是对他们来说最大的解脱，对你自己来说也是一种解脱，双方都解脱，解放了，不用再担心对方了。

所以，听自己内心的，如果伴侣说，我都是为了你好，为了这个家好，你要这样做，你要那样做，或者他说，我爱你才会这样说，才会这样做……都别听，那不是真的。

如果跟你内在冲突很大的话，别听他的，别听他所谓的我爱你。你知道这个爱不会消失的，不会因为没有达成他的目的，他想用我爱你来控制你，他没达到目的，他也不会不爱你，爱在呢。

与伴侣之间，跟与父母之间，是一样的，听你自己的，该跟他表达的表达，也不用解释太多，就告诉他我也爱你，就OK了，然后，做你该做的。

或者，伴侣之间有可能妥协一下，妥协也没有问题，但是我希望大家看清楚这点，不要内疚和自责。

有些时候，伴侣之间不光是只有你侬我侬的爱，还有控制，还有反控制，矛盾，争论都有，五味杂陈。这个时候，有些人会内疚，说你看，他说他爱我才这么做的，然后我没有按照他的做，我特别内疚，但是我内心又知道，我这样做我不舒服，我很不同意这样做，于是就怀揣内疚，按照自己的方式去做。

NO，你千万不要这样，大家要看清楚，嘴里说着爱来控制的，你更不需要内疚了，这都是假我的把戏，你不需要玩这个东西。

所以对于我爱你这句话，你要会听，不是单单用耳朵听，用你的心去听。感受到爱了，跟他共振这个喜悦，如果他说着我爱你，是出于恐惧，出于假我，说你不能离开我，或者说我爱你，你也得一样爱我……你明显内心都感觉到不舒服的时候，就别理他，让他演一会儿，没啥的，大家要去到那个平衡。

也不能说不表达，感受到爱了就要表达。如果没感觉到爱，即便对方说我爱你，跟没听见一样，因为那是廉价的，那是嘴巴里面编造出来的，你能感觉得到。

所以这个我爱你，真的是特别美妙的，能给你带来特别美妙的感觉，但如果你不觉察，被它迷惑了双眼，就会给你带来比较多的困扰，困惑，痛苦。因为被我爱你控制，真的是特别特别痛苦的事情，爱是要用心感知的。

——节选自《量子心生活》

《最复杂的语言“我爱你”》

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