少林狮子吼铁布衫（关注我后续更精彩） / 开普饭

鸣鹤拳三战平行步双旋掌脚步不变.两前臂原处内旋,两拳变掌旋转成竖掌,两掌心朝前,同时呼气.两眼平视.(图2一9) 鸣鹤拳三战上步平行步双插掌右脚向前上一步,左腿跟进一步成平行步.两腕直,两 ...

阴阳夺命手秘技源出于少林金鹰门隐踪武技" 廿四绝"中的"阴阳豹咀手",为阴阳手法的实战应用技.少林秘传阴阳夺命手是我国古代的传统武术中极具实战威力的技击手法之一 ...

金刚桩内功乃少林武学真传,法简效宏,功效极为惊人!习者用心修习10天即可令丹田聚气成团,身心剧变判若两人,一般疾病不药而愈.继而打通大.小周天,从而产生超常的攻防能力. 预备式:两脚与肩同宽,两膝微屈 ...

少林金刚内壮护体功,采用"内练一口气,外练筋骨皮"的有机结合,使内外达到统一,仗体内潜在的内气在意识的引导下令山集中,产生出较大的爆发冲击力,从而达到强壮身体,杭暴自卫的作用. 一 ...

少林吐纳换气法源出河南登封嵩山少林寺,原为寺僧强身健体,增进体质的练功方法,后被少林金刚硬气功功法体系吸收,成为该功法的内功筑基法体系,成为该功法的内功筑基功法之一.该功法动作简单易于学练,养生技击效 ...

少林一门自古就有以假制人形训练技击之功夫,只不过古代寺内以黄铜浇铸成铜人用来操功,因其浇铸铜人耗费资财,而且麻烦,故后来传习都用木人替代.铜人混元功属禅门必修功夫(达摩易筋经.三皇铁布衫.铜人混元功. ...

内功修炼,在任何一门拳法中都十分重要,也名目繁多,其中大部分均脱胎于少林,有如金钟罩.铁布衫.罗汉金刚功.浑元功,桶子劲之类.我得师父秘密传授一种练法叫做"金刚披甲",方法极为简易 ...

铁拳功顾名思义,就是练习铁的拳头的.只有具备深厚的拳功拳力.增加拳面的韧度和击打力.才是一个实战搏击者不可缺少的一部分.铁拳硬功就是一种内外兼修.动静结合,提高拳功臂力.增加拳面硬度和攻击力的好功法. ...

第一式:每日早晨太阳出来之后,取站立姿势,面向东方,双目平视,双脚平行站立,宽与肩齐,双手自然下垂于体侧,肘微屈,掌心相对,十指伸直.心中默数1.2.3.4.....至49.每数一字,大拇指尽量向上翘 ...

太乙元明功元明八式预备式:自然站立,双脚与肩同宽,.两脚踏实.两腿伸直,切忌弯曲.两手自然垂放在大腿外侧.两眼向前平视,神光内守.头顶正直:全身放松,排除一切杂念,气沉丹田,自然呼吸. 1.丹田结印 ...

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