目录:按摩讲解 / 开普饭

2、按摩常用手法讲解：一指禅推法

5、按摩常用手法讲解：拿法

6、按摩常用手法讲解：按法

7、内科常见疾病的按摩：面瘫

14、按摩这4个穴位可预防感冒，效果不错！

16、按摩常用手法讲解：拍法

17、眼部保健按摩这4个穴位，效果非常好！

33、颈椎长期疼痛易诱发大病，这样刮缓解疼痛远离颈椎病!

34、教你胖人适用的3招健身方法！

35、降压穴被发现，人类有望远离高血压！

36、低血压如何升压？做好这一点血压回到正常值！

37、突然昏迷这样急救，关键时刻能保命！

38、2个方法消除糖尿病并发症，腰膝酸软，尿频等等

39、一根柱止咳平喘，经常咳嗽老哮喘值得一试！

40、头痛就按这里，3分钟缓解头痛，舒服！

41、胸闷、心慌按这里5分钟缓解，心脏病应该经常按！

42、老肠炎、经常拉肚子呕吐，就这样按手指！

43、穴位减肥更安全，一分钱不花轻松减！

44、对付失眠要找根，每天这样做想失眠都难！

45、胳膊太粗怎么减肥？学她这2招，让胳膊瘦到骨头！

46、三焦不通百病生，通上焦远离高血压、心脏病！

47、春养肝，按脚下的地筋降肝火，远离脾气暴躁！

48、痛风关节痛时，这个穴位让你远离痛风疼痛！

49、老便秘、排便困难，每天这样3分钟，润肠通便很简单！

50、从小给孩子按这里，不仅长的高，对头脑发育也好！

51、治疗养护心血管疾病，只需2个动作，每天坚持效果好！

52、学习成绩差、不够聪明，这样揉脚趾，提高聪明度！

53、老鼻炎、鼻塞，3个穴位3分钟快速通气，晚上睡个好觉！

54、心慌胸闷、心律不齐，心脏病常犯就按这个穴位，远离危险！

55、房颤、早搏，心脏有毛病就找这个穴位，远离危险！

56、入睡困难，睁着眼睛看天亮，失眠就用这招，快速进入深度睡眠！

57、中医妙穴巧治关节炎、老寒腿！

58、掉头发、头发少的注意了，这里3分钟止脱生发，头发乌黑浓密！

59、头痛、头晕，发际线上2指的穴位专管这个毛病！

60、高血压的福音，小手指3分钟，远离高血压头晕脑胀！

61、1个勺子止头痛，效果来比止痛药还快！

62、心脏病刮心经，疏通经络远离心慌胸闷！

63、这样按脚踝，专治腰腿疼痛，坐骨神经、关节炎都好用！

64、2个穴位降血压，高血压人群都应试一试！

65、祛口臭小妙招，1个穴位降胃火，远离口臭、口苦、口干！

66、富贵病穷疗法，糖尿病不花1分钱降血糖！

67、远离干呕、咳嗽，1招巧治慢性咽炎！

68、有痰咳不出，老咽炎学这招，不花1分钱巧除咽炎！

69、睡前按摩1个穴位，骨头硬朗不缺钙，还能防骨质疏松、腰腿疼痛！

70、想让孩子长得高？常按后背这个穴位，健脑益智长高个！

71、减肥不需要运动，常按2个穴位，燃脂减肥效果强！

72、【按摩图】高血压病自我按摩疗法

73、睡前抬脚15分钟，能降“百种病”，降压降糖，不管男女都有奇效！

74、瘦腰瘦腿常敲3个地方，疏通肝胆经，轻松减掉多余赘肉！

75、偏头痛别着急吃药，常按2个穴位，舒缓神经缓解头痛！

76、高血压降压不难，常按2个穴位，平稳血压不反弹！

77、养肝护肝小方法，常按2个穴位，调和肝脾、理气止痛！

78、女人乳腺增生要重视，常按手上2个反射区，畅通乳腺有效缓解！

79、千寒易除，一湿难去！常按2个穴位，轻松祛湿

80、人老腿先老，常做4个小动作，锻炼腰腿、增强脚力！

81、生气容易伤肝，3个小方法泻肝火，帮你保护肝脏！

82、肝主疏泄，每天这样抻肝经，健康又年轻！

83、女人手上2个穴位，每天按一按，排毒养颜肌肤白嫩迷人！

84、心悸心慌、心绞痛，就按这个穴位3分钟，病发预防都管用

85、清肝毒降肝火，只需3个手指，每天3分钟告别肝脏疾病！

86、手上藏个不老穴，每天按压3分钟，八十岁都强壮如少年！

87、听力下降，耳朵总嗡嗡响？这个地方搓一搓，缓解耳鸣！

88、老便秘、排便困难，每天这样3分钟，润肠通便很简单！

89、痛风关节痛时，1个艾灸远离痛风疼痛！

90、孩子小时候多按按这个穴位，个子长得快，骨骼发育好！

91、三焦不通百病生，通上焦远离高血压、心脏病！

92、太渊穴功效及位置：补益肺气

93、对付失眠要找根，每天这样做想失眠都难！

94、太冲穴功效及位置：护肝的最好大穴

95、养肝小方法，按脚下的地筋降肝火，远离脾气暴躁！

96、2个穴位巧治心脏病，远离心慌胸闷心绞痛！

97、打嗝不断？快速止打嗝，这个穴位，一按就好！

98、脑供血不足，头重头晕，1个穴位可快速缓解！

99、晚上打呼噜睡不好，2个穴位宣肺祛痰，有效止鼾睡得安稳

100、长期便秘会致癌，常按3个穴位，调理肠胃轻松排便

101、白发回春的经络按摩法，只需5分钟，让你头发乌黑亮丽！

102、经常这样踮脚，竟有这么多功效！随时随地能做，尤其适合中老年人

103、人过中年要健肺，6个小动作强肺健身，锻炼肺功能

104、颈椎不好全身遭罪，5个小动作促进血液循环，改善颈椎病

105、高血压最怕的3个穴位，每天按压5分钟，帮你摆脱降压药！

106、经络不通危害多，常刮这几个地方，行气通络、活血化瘀！

107、小拇指这样动一动，每天只需15下，轻松缓解老花眼、白内障！

108、内脏好不好，看脸就知道，出现这5种问题，内脏该清理了！

109、血管堵塞危害大，按这3个地方，疏通血管、促进气血运行！

110、女人容易手脚冰凉，可能是这4个原因引起的，不可忽视

111、这样跺跺脚、拍拍手，每天5分钟，巧补肾气，缓解各种慢性病

112、秋季养生吃葡萄，对身体有这4个好处，别怪我没告诉你

113、视力下降看不清东西？学会这2招，帮你“擦”亮双眼

114、短命的人都有5个共性，如果想要长寿，最好都改掉

115、肠道比你老10岁！教你5招给肠道减龄，让肠道变年轻

116、口臭、胃酸、便秘多，是胃火惹的祸，教你1个方法消灭胃火

117、眼袋浮肿、黑眼圈，按按这2个穴位，轻松去除眼袋黑眼圈！

118、肠道比你老10岁！教你5招给肠道减龄，让肠道变年轻

119、膝盖疼下不了楼？2个动作强化肌肉，缓解膝盖疼痛！

120、身上自带的“降脂穴”，每天按一按，缓解便秘、降低血脂！

121、足底藏着2个反射区，祛湿化痰减肥美容，每天只需3分钟

122、皮肤干燥、排便干燥，心情烦躁，按2大降火点，滋阴去燥降虚火

123、3个小动作每天6分钟，缓解精神疲惫，改善上身肌肉僵硬

124、疏通大椎能打通7条经络，每周一次5分钟，改善头疼，失眠，健忘

125、睡前4个好习惯，帮你睡得香，长期坚持身体有型，一身轻松

126、经常掉头发，按这3个地方，不做“大秃头”让你头发乌黑靓丽

127、“大姨妈”颜色黑、有血块，小肚子坠胀，一个方法轻松解决

128、皮肤过敏毁了容颜，怎么才能尽快恢复？

129、你身上竟然藏着一粒“速效救心丸”，发一次，救人无数！

130、经常敲这儿，女人的腰好了、妇科好了，性情变得柔情似水

131、大象腿很烦恼，教你1个简单的瘦腿方法，纤纤细腿就会找上你

136、人到四五十、肚皮往外鼓，睡前一个小动作，健脾助运减少

137、经常睡不着很心烦，睡前一个手腕上的动作，让你躺下就睡

138、双下巴显胖又显老，日常两个小方法，紧实脸部肌肉、瘦出小V脸

139、腰上这条经络每天刮一刮，体重降了、身材变好了，月经都顺了

140、【按摩图】腰痛经络穴位调理方法

141、人体十大保健养生穴位，你不能不知道！

142、高血压总反反复复，常按脖子上一个“降压点”，血压稳定不升高

143、想让脸显白年轻些，可以揉脸上三个地方，每天按揉让你年轻靓丽

144、冬天要想身体好，这个穴位别忘了

145、白发不用着急染，两个动作每天5分钟，白发1天比1天黑

146、一招“拍掌功”，能调百种病，只要一周，就能看到效果

147、每天拍打腰部这个地方，让你的身体“火”起来，精力体力更强壮

148、久咳不愈，这两组腧穴竟然有奇效！

149、没到40岁提前早更？你的卵巢先衰老了，两个穴位可以预防早衰

150、不是无缘无故得了糖尿病，这3个不良习惯，会增加得糖尿病的风险

151、风是百病之始，秋风起，护好身上7处挡风墙！

152、一不小心闪了腰，弹拨两穴可缓解！

153、揉一个穴位，可疗20多种疾病！

154、常有“小情绪”的人是气郁体质，一个穴位就能缓解！

155、艾灸效果不佳，你一定忘了这个穴位！

156、你身上的慢性病，都与这条经有关！

157、一个抬脚功，打通任督二脉

158、静脉曲张，这两个穴位是首选

159、为什么艾灸这条“沟”，能让胖人变瘦、瘦人变胖？

160、手脚冰凉、面色差？用用这个穴位！

161、元气虚弱，按这里，很快让你元气满满

162、只需一条”带子“，就能快速拉开你的经筋、经络

163、这个美人穴，让你美丽动人，延缓衰老！

164、人体有三处腰痛奇穴：治腰痛有奇效！

165、刺激一穴位既能调理肾经又能调理脾经，治疗月经病效果

172、让身体一直年轻的3步曲：通胃经、补脾经、摩关元

173、洗澡的时候搓5处，通经活络去病痛，养肾又养心！

174、打嗝、心痛、咳嗽…找到这个地方，拍一下就好

175、女性气血不足影响颜值，穴位按摩+食疗补血养气妥妥的！

176、冬季为什么必养肾？这是养生必修课！

177、手脚冰凉、面色差？用用这个穴位！

178、人体36绝穴，个个都实用，收藏，以备不时只需！

179、万病始于湿!一个穴位，打开湿气开关，快速祛湿！

180、它是女性的抗癌穴、长寿穴、快乐穴，一有时间就要灸一灸！

181、按摩图 | 经外奇穴51个高清穴位图解

190、脾虚按摩一穴，比薏米山药粥效果还好！

191、手心画个圈，孩子的病就能缓解！

192、保健按摩手法：推法的视频讲解

193、保健按摩手法：擦法的视频讲解

194、一个能起死回生的急救要穴，必须记牢了！

195、保健按摩手法：拍法的视频讲解

196、调养脾胃是中医拿手活，这些调理方法一定记住了！

197、去眼袋的帮手——五个穴位

198、鼻炎、鼻塞的克星——迎香穴

199、守卫耳朵健康的门户—耳门穴

200、揉这个地方，能让淤堵的血重新流动起来!

201、保健按摩手法：抖法的视频讲解

202、第一延年益寿穴，人体第一大穴——足三里

203、壮阳不能乱滋补，中医穴位按摩安全又靠谱

204、上肢运动的活力源泉——手三里穴

205、按摩图 | 提神醒脑这样按，消除大脑疲劳！

206、按摩图 | 咳嗽、胸闷、气短不要急！清肺理气这样按！

207、按摩图 | 易食欲不振、腹胀，这些穴位就够调和脾胃了！

208、按摩图 | 缓解视疲劳这样按！

209、按摩图 | 经常腰酸痛、四肢发冷怎么办？益肾固本穴位按摩疗法来帮你

210、按摩图 | 这样按摩，疏肝解郁，缓解气短胸闷良方

211、按摩图 | 抑郁症按摩疗法

212、春天湿寒交加，灸透这五穴，横扫体内湿寒！

213、就是这个穴位，让满头白发，全部变黑，是真的吗？

214、颈椎腰椎有病揉此穴，百用百灵，受用无穷！

215、美醉了，十二经络穴位诗歌，易学好记，快来读一读！

216、身体的十大“止痛开关”，放到朋友圈，大家一定会感激你！

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