认知为什么难以改变？认知是意识层面的条件反射

泰山难移，本性难改。“本性”之所以难改，是因为本性实际上指的就是建立在信念系统之上的认知体系。认知是建构自我意识的砖块，改变认知就等于改变这个人本身，当一个人的认知改变了，这个人就不再是这个人了。

一个人最顽固的烙印之一就是认知，所以“改变认知”就等于“改变本性”。

一方面，我们不会轻易放弃业余形成的认知，我们会下意识的维护自己的认知，

维护认知就等于维护自我意识。人与人之间的摩擦基本就是认知的摩擦。

另一方面，认知一旦建立，它也会反过来约束我们。因为……

认知，也是条件反射模式

巴甫洛夫的条件反射理论从现象层面告诉了我们习惯是怎么样养成的，当一种“条件——结果”的触发机制被重复到一定程度的时候，就会被生命体记住并变成一套重复性的程序，这就是条件反射。

条件反射，有先天形成的，也有后天形成的，生理层面的条件反射是与生俱来的，而后天形成的条件反射也不在少数，其中就包括认知。认知，属于意识层面的条件反射。

所有储存在潜意识中的信念和认知都是条件反射，建立一个认知，实际上就是建立了一个相关的条件反射模式。

一个对狗没有什么特殊认知的孩子，在被狗咬过一次之后就会形成“狗是危险动物”这样一个认知，认知一旦建立，当他看见狗的时候就会形成条件反射，比如自动地躲开、恐惧、紧张，当他又被狗咬过一次之后，这个认知就会进一步被强化，严重时甚至可以被强化到“只要是带毛的动物”都是危险的这种程度。

不一定所有的认知都代表真相，包括“太阳明天一定会升起”，这也不是亘古不变的真相，因为太阳也有毁灭的那一天。

认知，充满了偏见，它帮助我们认识世界的同时，也局限着我们。还拿上述的例子来讲，“狗是有危险的动物”，这个认知显然不代表真相，并不是所有的狗都咬人，但是只要一个人有了这个认知，无论这个认知是否正确，它都会影响这个人。

一个人就必定会受制于自己的认知，认知越牢固，影响力就越大。还拿上述举例，就算这个孩子长大后知道狗并不危险，但是只要他的潜意识中仍然存在“狗是危险的动物”这个认知，他也无法摆脱对狗的条件反射。因为……

认知储存在潜意识之中，否则就不能称其为认知。一个认知一旦建立就很难改变，因为……

认知的生理基础是神经元惯性模式

认知的形成过程就是“神经元惯性模式”的建立过程，大脑中有上千亿个神经细胞，又称为神经元，它们与一般的细胞很不一样，一般的细胞是圆球形的巨多，而且相对独立，细胞与细胞之间的交流也并不活跃。然而神经元简直就像是一棵树，主干被称为轴突，其分支延伸很长，遍布四周，与其它遍布于肌肉、组织、器官、感官等的神经元相互连接，而且神经元的与神经元之间的交流非常活跃，他们在无时不刻地传递的信息，说着悄悄话。

神经元之间实际上并没有真的物理性的连接，而是通过其间的空隙以神经传导素和波动的形式进行着连接，所谓连接，其实就是信息的传递。

神经元之间很容易形成传导相同和类似信号的惯性路径，当一种信号传导路径被重复或被记住的时候，它就会形成固定的神经元信息传导回路，就像是两个人之间建立友谊一样，这些固定的、重复性的神经传导路径被称为神经元惯性模式。

惯性是三维空间之中的一种强大的力量之源，至于惯性的形成原理，据说至今科学界也没有做出合理解释。不过这并不重要，我们只需要知道我们的潜意识充满了神经元惯性模式，它们是我们的认知、信念、情绪、思维模式、习惯形成的生理基础。

神经元惯性模式其实就是条件反射机制，它一旦建立就脱离了意识层面的控制而变成一种自动触发程序，只要输入条件就会自动引发反应。

认知，以限制我们的方式决定着我们

信念系统和情绪模式绑架我们的方式就是神经元惯性模式。

每一个认知的底层都是一套或者一系列的神经元惯性模式，它们以条件反射的模式在思想和行为上控制的我们，从而决定着我们的人生命运——认知对我们具有强烈的限制性。

一个人对财富的认知，决定了他在财富方面的表现。比如“金钱是邪恶的”，拥有这种认知的人，只要一听到或者看到，甚至想到金钱这两个字，就会触发一系列的条件反射行为，这些反应可能非常细微，细微到连他自己都觉察不到，但是在事实上，他的思想行为却牢牢地被这种惯性模式支配着，长此以往的结果就是“他无法安心拥有大量金钱。”

同样的，一个人对人际关系的认知，决定着这个人在人际关系上的表现，比如一个人认为“世界上没有真正的友谊”，那么此人就很难拥有知心的朋友，因为他一旦与别人走的太近就会不舒服——认知底层的神经元惯性模式在自动化运作，他在下意识的被这些条件反应模式支配着。

诸如爱情观、事业观、友谊观、科学观、人生观、健康观、财富观、家庭观等，其底层都是认知。什么样的认知，决定了什么样的思想行为，从而决定了后面的一切。

认知就是条件反射，当我们被一个条件反射控制时，生命就会失去一分自由，反过来，当我们瓦解一个神经元惯性模式，生命就会多一分自由。

只要审视一下自己当前的境况，就只知道自己的内在有什么样的认知，若想改变当前的境况，就必须从改变自己的认知下手。仅仅改变外在条件，只能改变一时，内陆的条件反射模式仍然存在的情况下，相同的问题还会再次发生。

我们总是在经受重大打击，被现实残酷打脸的情况下，才会真正掉头向内发现那些限制性的认知。在正常情况下，我们根本意识不到到底是哪些认知在严重束缚着我们。所以要改变自己的认知，不仅需要有想要改变的意愿，更需要有效的方法。

如何瓦解神经元惯性模式（条件反射）？

其一，神经元惯性模式重复的次数越多，强化的就越牢固，只要我们不去强化它，它就会慢慢地失去力量。

其二，如果建立一个新的神经传导回路，与之冲突或者不相容的神经传导回路就会因为失去能量的加持而逐渐瓦解（就像一个人拥有了一个新情人之后，就会逐渐疏离老情人）。

其三，如果能够深入潜意识层面，认出这些神经元惯性模式（其实就是信念和认知），就通过质疑的手段轻松瓦解它们（此处不再详说，若有兴趣请参考本人的其他文章或专栏）。

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