今天你愧疚了吗？

昨天中午准备午饭时，沐沐宝贝一直叫着“妈妈”，不肯自己待在爬垫上玩了。峰哥当时过敏性鼻炎发作，一个劲儿地打喷嚏，而且还在处理一个商品订单的问题，上午峰哥通过某超市的APP买了点东西，中午发现手机上收到了“订单配送完成”的提示，但我们并没有收到，峰哥需要跟配送员和超市客服联系沟通情况。于是我用背带把沐沐宝贝背在背上准备午饭，结果从餐厅进厨房时，一个不小心，让沐沐前额的左上角碰在了厨房门框上，沐沐“哇”的大哭起来，我心疼的恨不得自己再去撞一下门框来替沐沐承受这种疼痛，赶紧把沐沐从背带中抱出来搂在怀里，不停地跟沐沐道歉，一个劲儿地跟他说对不起，妈妈错了，是妈妈不好，让宝贝撞到了头，如此种种反反复复。

峰哥过来帮忙安抚沐沐，也安慰我，跟我说没什么大不了的，娃一会儿就好了。但我却瞬间将矛头指向峰哥，指责他为什么非要这会儿去跟客服沟通这件事情，买的东西根本不急着用，为什么不能过会儿再联系呢？我一个人既要陪着沐沐，又要准备我们俩的午饭，还要同时给沐沐做辅食，如果我可以专心陪着沐沐在爬垫上玩耍，就不会把他背在背上，也就不会让他撞到额头了。

说到这里，我突然意识到，我在转移矛盾，也在转移情绪。因为我的不小心，让沐沐碰到了额头，我一开始就意识到了这是我的过错，可是我并不喜欢“我错了”这种愧疚感，于是我的心理防御机制开始工作，我通过指责他人，也就是刚好赶来撞到枪口上的峰哥，来让我产生“都是他的错”的感觉，以此来把我内心的矛盾转移到对外的矛盾，把自己的愧疚感也转移掉。

峰哥内心OS

想到这里，我决定暂时闭嘴，因为我这会儿说出来的话都是言不由衷的而且伤人的。可是一闭上嘴，又觉得体内有一股洪荒之力无处发泄，尽管峰哥已经抱着沐沐还学着“沐沐的口吻”跟我说“妈妈没关系，我原谅你了”，但我心里还是有一股子劲儿窜来窜去，不得消停。之前因为我和峰哥的疏忽大意，沐沐从床上掉下去过几次，每次掉床之后我都是这种感觉，也许这就是“自己无法原谅自己”的感觉吧。

这次我决定认真对待这种情绪。首先要尽量少说话，避免控制不住地出口伤人；其次，我在心里告诉自己，没关系，谁都会有个不小心的时候，再说了，他前阵子开始萌牙，吃奶的时候还把我neinei咬破了呢，就当扯平了吧；再次，面对心里那股无处安放的洪荒之力，怎么办呢，想来想去，家务劳动吧。吃罢午饭，我把家里的地板拖了一遍，累得一身汗，洪荒之力终于释放完了，这股情绪消化掉了，家里也更干净了呢。

我发现自己有愧疚感的时候很容易转移矛盾、转移情绪，类似的情况已经发生很多次了，之所以这次敢于这样去面对，也是受最近在读的一本书的影响，这本书就是李雪的《当我遇见一个人》。希望自己再体验到愧疚感的时候，能够像这次一样妥善处理。当然，如果以后有其他感悟或者自身有更多的能量来处理得更好那就再好不过啦。

P.S.

前几天集中精力读了博多·舍费尔的《小狗钱钱》一书，也简单写了点读书笔记，昨天下定决心要开订阅号，并且把《小狗钱钱》的笔记作为第一篇分享发了出来，但因为没有提前研究订阅号的功能，很多规则也不太清楚，发了之后发现当天只能发一次，自己点进链接去看感觉也很粗糙，不过，至少我已经开始了。

李雪的《当我遇见一个人》这本书我还没有读完，目前已经有了很多感悟，也准备整理一下陆续分享出来。

我希望自己能够做到有效阅读，整理读书笔记只是读书过程中的一个环节，更重要的是把自己的思考和感悟应用到生活当中，既要务虚，也要务实嘛，哈哈哈。