这些艾灸习惯坑了很多人，你还在坚持吗？
艾灸是好东西，但运用不好，也可能产生坏效果。尤其是一些不合理的艾灸习惯，不但起不到调理身体的作用，反而可能给身体带去麻烦！
一、三天打鱼两天晒网！
人有惰性，艾灸又常常需要坚持，导致很多人无法坚持，三天打鱼两天晒网。
有的人就这样陆陆续续灸了几个月甚至大半年，结果还不如人家灸了十几天。所以艾灸特别忌讳三天打鱼两天晒网，不论养生还是调理疾病。
我们不一定要全年都艾灸，但最起码，要做到在某一段时间内集中艾灸，比如三伏天，三九天，或者一些节气节日，维持艾灸的火力，才能最大程度保障艾灸的效果。
二、过分追求灸量！
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我们经常说，艾灸需坚持，灸量要足。
但有的灸友走了极端，认为灸量越大灸越好，总是追求大剂量的艾灸。
比如一次同时用好几根艾条，还都是粗艾，又比如在养生馆，经常可以看见有人趴在床上，背后铺满了艾灸器具。
这样的艾灸方式值得商榷，大灸量艾灸不是不可以，适合偶尔进行，不适合长期进行，更不能养成习惯。
艾灸的目的是强身健体，不应为灸而灸，也不需要一味追求大的灸量，根据自身情况灵活调整，合适自己的灸量才是最好的。
三、盯着某个地方艾灸！
有的人，既不追求灸量，也不追求烫感，还能做到坚持，唯一的缺点就是有点懒，喜欢盯着某个穴位灸，不愿挪动位置。
比如有人喜欢单灸神阙，单灸大椎，灸关元，命门，或者足三里，涌泉等，一年四季风雨无阻。这样的执着当然值得夸奖，但在艾灸而言就不一定是个好习惯。
要知道，人体经络是想通的，也是独立的，单独艾灸某个穴位或者经络，就有可能导致局部强，周边弱，造成体内阴阳的不平衡。
尤其上半身的穴位，本就接近心脏，心火旺，艾灸又是纯阳之性，会壮大上半身的火，反而造成上热下寒的局面，得不偿失。
四、一味追求烫感！
还有些灸友，害怕效果不好，艾灸时忍着痛，把艾火靠的离身体很近，甚至能烫伤灼伤皮肤，觉得这样效果会更好。
这个习惯也是没必要的，艾灸又不是高温杀毒，又不是靠温度祛除病邪，烫没有太大意义，甚至有可能会起到反作用。
我们知道艾灸分补泻，泻法是什么？
艾灸大家认为，艾灸泻法以啄为主，以温为辅……多啄，啄中也不能老是一个劲，使劲啄让人家疼，而是啄的时候轻痛为主，重痛为辅……
可见，当艾火距离太近，穴位感到烫感灼痛时，它起到的作用就可能是泻，而不是补，反而扰乱人体阴阳气血。
所以灸友们艾灸时，不要追求烫感，温和艾灸即可，否则不仅身体受苦，还可能适得其反，有这个习惯的要赶紧改正了。
五、最后，给所有的灸友打消顾虑
有这样一个谣言说，艾灸是以消耗人体的元气为代价，虽然没有任何证据，但还是让不少想要艾灸的人打起了退堂鼓。
这种说法，显然没有任何依据，因为千百年的时间以来，古人早就把艾灸研究透彻，从没有哪位艾灸大家有过艾灸会消耗元气的说法。
相反，现代神乎其神的激素疗法，反倒是以透支人的先天元气，肾精为代价，最好不要轻易使用。
艾灸本质上既不是补药，更不是激素，它最大的作用，是唤醒人体自我修复的能力，让身体给自己祛除病邪。
这种能力与生俱来，只不过因为种种原因，有的人修复力强，有的人弱，而通过艾灸，可以恢复并且壮大这种能力。
更何况，艾灸如果真的透支元气，也不会那么多人艾灸后精神一天比一天好，吃的香睡得香，到老了也比同龄人健康有活力。
所以，只要你真心的需要艾灸，愿意艾灸，喜欢艾灸，放心大胆的灸吧，争取早日唤醒自己体内的神医，修复你的健康。
PS：艾灸是大好事，如果因为错误的艾灸习惯影响了艾灸效果，那就太可惜了，如果你身边有错误艾灸习惯的灸友，及时提醒她。
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这几年艾灸十分风靡，做的人多，
真正懂的人却少。
艾灸若是做得不好，不仅治不了病，
更可能造成不良反应，
最终还不如晒太阳来得有效。
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