复溜穴位位置图及作用

复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处，肾经经穴。复，是再一次的意思；溜，即悄悄地消失。穴义为：肾经的水湿之气在这里再次吸热、蒸发上行，气血悄悄散失，就像溜走了一样。复溜即以肾经循行至太溪绕踝回转之后，又直流向上而得名，其实通俗地说，就是气血重新流动起来的意思。

复溜穴专治水液代谢失常，有补肾益阴、温阳利水之功效。复溜是肾经之母穴，取本穴治疗多行补法，主治泌尿生殖系统疾病，如肾炎、睾丸炎、尿路感染；精神神经系统疾病，如小儿麻痹后遗症、脊髓炎；以及功能性子宫出血、腹膜炎、痔疮、腰肌劳损等疾病。

肾虚最常见的症状是出汗过多，又分为自汗和盗汗两种。自汗是人在清醒时，没有活动却自然出汗；盗汗是入睡后大量出汗，醒后不再出汗。这都是人体水液代谢失常的结果。按揉复溜穴可以有效缓解这些症状。复溜穴可以补肾滋阴、利水消肿，大多数水肿腹胀的问题都可以用这个穴位来治疗，必要时可以配合按揉膀胱经，让气血重新流动起来，身体可自然消肿。

同样的道理，静脉曲张也可以利用复溜穴进行诊治。静脉曲张又称浮脚筋，主要病因是长时间维持相同姿势，导致血液蓄积下肢，日积月累，静脉瓣膜被破坏，静脉压过高，造成静脉曲张。教师、外科医师、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员等需长时间站立工作的人很容易患静脉曲张。静脉曲张刚发生时，刺激复溜穴会有明显的效果。但倘若静脉曲张已经很严重，则需要综合调理。

肾虚导致的大小便问题也可以用复溜穴调理。最常见的是腹泻、腹痛，大小便无力，尿失禁。按摩复溜穴后，身体通畅，腹泻可自然缓解。同时，肾开窍于二阴，肾阴足则排便顺畅，通过调理复溜穴，可以补足肾气，通畅气血，解决大小便的问题。

复溜穴的妙用

每天拇指腹揉按两侧复溜穴各3～5次，每次2～3分钟，以产生酸胀感或局部温热感为宜，长期坚持，可调节肾经，调整水液代谢，通畅气血，促进体液循环，消除体内瘀血和炎症，滋肾补阴，养生效果不亚于服用六味地黄丸，而且不良反应要小得多。尤其是对于经常怕热口干、夜间烦躁难眠的患者，效果十分明显。