45岁大叔因喝1种“水”，让甘油三酯降低，医生：方法不错，可借鉴

甘油三酯，我相信很多人不知道这是什么，是我们人体的一种脂质，也是常见的血脂检查指标之一，当你检查出超过正常水平，很容易引起身体健康性问题，比如导致高血脂、动脉粥样硬化、血栓、心肌梗死等严重疾病，这个要引起重视。

甘油三酯的正常指标是小于1.69mmol/L，如果超过这个值，就是高甘油三酯症了，因此，生活中要及时降低甘油三酯，并且要及时发现甘油三酯升高的症状，预防心血管并发症出现。

甘油三酯高的人，若是出现5异常，需要警惕心血管并发症

1、感觉疲惫、脸色惨白、虚弱无力；

2、四肢异常，腿脚抽筋、四肢冰凉、腿脚浮肿；

3、经常心率过快、感觉呼吸困难、胸闷心悸；

4、出现轻微嘴角歪斜、嘴角流口水；

5、生活中总是出现头晕头痛、记忆力下降、健忘的情况；

45岁大叔因喝1种“水”，让甘油三酯降低，医生：方法不错，可借鉴

今年45岁的李大叔半年前头晕头痛，去医院检查出甘油三酯过高，指标都已经达到了6.7mmol/L，好在是经过两个月的时间调理，李大叔常喝1种“水”，也就是用中药材泡水喝，主要是采取苦荞、槐米、沙棘、决明子、桑叶配伍而成的，这些中药材是不错的降脂中药材，甘油三酯高的人喝点，能够帮助快速分解脂质，促进血管沉积脂肪代谢，把甘油三酯降到正常指标。

药理分析：

苦荞，是常见的中药材，其含有的活性成分类黄酮，能够扩张血管、代谢脂质。

槐米，常用于调理三高的中药材，富含芦丁、亚油酸，起到分解脂质，改善血液粘稠的效果。

沙棘，是一种植物的果实，富含的类黄酮、烟酸等，能够防止脂质沉积，减少血栓形成。

桑叶，常见的药食同源食材，常用于调理三高。

甘油三酯高的人，在饮食上需要坚持3件事：

(1) 多吃蔬菜

高甘油三酯的人在生活中应该少吃高脂肪的食物，限制脂肪的摄入以控制甘油三酯的上升，此外日常饮食中，可以多吃一些蔬菜，因为蔬菜中含有膳食纤维，可以促进身体的新陈代谢，加速体内脂肪的分解，协助调解甘油三酯。

(2) 适量水果

高甘油三酯症患者在生活中也可以多吃一些水果，因为水果中同样含有丰富的膳食纤维，能够促进身体新陈代谢加快，增加饱腹感，从而限制脂肪的摄入，有助于调节甘油三酯。

(3) 谷物豆类

高甘油三酯的人最好少吃高淀粉的食物，这会转化为体内的甘油三酯，导致甘油三酯的增加。你可以吃更多的谷物和豆类，可以增加饱腹感，这样人们就不会容易饿不想吃，限制脂质的摄入，可以控制甘油三酯升高。