​排除寒湿通常需要拍打哪些部位？

1、拍打头部，重点是百会穴。

头为诸阳之汇，是人体阳气汇集的地方。拍打头部可以提升阳气，排除寒邪。

有的人拍打头部时会出现后背发凉，手脚凉、头部凉、腹部凉等现象。

还有会出现腹泻，小便凉等，这都是排除寒邪的表现。

（拍打头部示范）

2、拍打后背，重点是督脉。

后背属阳，督脉主管一身之阳气。

拍打后背时，有的人先是感觉全身变冷，随后全身开始慢慢变暖。

也有人感觉寒气从四肢排出来，也有部分人会感觉寒气从头部和牙齿出来。

（成人拍打后背示范）

3、拍打腹部，重点是气海、关元穴。

气海穴具有益肾固精，升补阳气的作用。

关元穴具有温肾益精，回阳补气，理气除寒等作用。

4、拍打脾胃

脾生湿，湿气重，源于脾运化水湿的功能差，拍打脾胃可以增强机体运化水湿的功能，从而利于湿气排除。

（拍打脾胃的示范）

5、跺脚（或拍脚）

跺脚可以通行全身经脉。

寒气重的人腿或脚一般都是寒凉的，只要把脚通过拍打或是跺脚的方式弄热，全身都会变暖。

以下是几篇关于拍打的原创文章，供大家参考