4种“被吹上天”却毫无用处的食物，医生：别傻傻地交“智商税”

有很多不良的商家也刚好是借助这一点推出了各种各样的保健品，虽然说功效堪比仙丹，但事实上也没有什么太大的用处。

即便是花了大价钱购买，但是对人体健康不仅没有任何的作用，反而还会影响到身体健康。

4种“被吹上天”却毫无用处的食物，医生：别傻傻地交“智商税”

1、蛋白粉

为人体补充蛋白质是非常有必要的，毕竟也是为了身体健康着想，因为蛋白质是人体所需要的重要营养物质。

但是平时我们所吃的食物当中所含有的蛋白质就已经足够满足人体所需要的营养，如果过多的摄入蛋白质的话，反而会影响身体健康，还会造成一些其他的问题，就比方说肥胖，肾脏受损和肝脏受损。

蛋白粉虽然能够补充蛋白质，但是正常情况下没有必要多吃，只有那些训练强度较大的运动员和健身爱好者需要补充。

2、葡萄籽

近几年来，葡萄也被推上了神坛，据说葡萄籽可以抗癌抗氧化还能延缓衰老。

根据调查研究发现葡萄籽的提取物确实是可以抑制癌细胞，但是这也仅仅只是限于体外实验。

说的简单且直白一点的话，就是葡萄籽的提取物仅仅只局限于特定的癌细胞，即便是大量的食用，对人体健康也没有任何作用。

3、黑糖

可能是平时红糖喝得太多，想要换换口味，有很多人竟然去购买一些古方黑糖。

据说对于痛经的女性朋友而言，喝点古方黑糖的话更加有效果。

遗憾的是黑糖和红糖都是属于蔗糖，只是红糖并没有经过深层次的提炼。

最可笑的是，因为红糖没有经过深层次的提炼，所以说保留了甘蔗当中较多的营养成分，所以更容易被人体消化吸收，而且效果更好，黑糖没有作用。

4、褪黑素

褪黑素可以抗氧化，延缓衰老，而且还可以抑制DNA发生异变。

听上去特别的高端大气上档次，而且褪黑素还能够改善睡眠的质量，让我们快速进入深度的睡眠状态。

看到这些效果之后，很多人都会立马买买买，那么褪黑素真的没有任何副作用吗？

如果长期大剂量服用褪黑素的话，就会造成低体温并且还会释放过多的泌乳激素，从而导致不孕，甚至还会降低男性的生理欲望，看到这里你还想要补充褪黑素吗？