每天早上空腹吃一把花生米可以养胃？为了肠胃健康，望你早做了解

大家都知道胃重要，可是平时却疏于对它的保养。现在大多数人为了生活会拼命工作，加班加点是常事，工作时间都不够用，更别提吃饭了。感觉现在吃饭都得挤出时间来，所以三餐不定时，不按量，饥一顿饱一顿，暴饮暴食成了常态。这样就导致患上胃病的人越来越多，并且患者年龄越来越年轻。

胃病的发生和饮食有着很大的关系，胃病刚开始，或许也就是胃胀胃疼，吃点药也就缓解了，这就让不少人心里不重视，时间长了，胃病就会变得严重起来，甚至有着癌变的危险。

当胃不好了，不少人这时才开始注重饮食调理，此时有些人会搜寻一些偏方来治病。其中就有着每天早上空腹吃一把花生米可以养胃之说。这种养胃方法靠谱吗？

先让我们来看一个案例：‍

我单位的小王年纪轻轻已经做到公司主管层面，为了保证部门业绩，他也是真得拼，经常熬夜加班，早上也总是早早先来单位，有时早饭都来不及吃。中午饭更是随便凑合，总是点个外卖就打发了，而到晚上有时应酬用户，反而吃得很丰盛，还少不了喝酒。

这样一来二去，小王就觉得自己胃不对劲了，开始只是疼，吃点胃药也就没事了。后来发展到胃经常疼，吃药也不管用了，实在扛不住了，只好去医院检查。

这一检查发现原来已经患上了胃炎，医生告诉他现在发现及时，只要注意饮食是可以恢复的，一定要按时吃药，做好饮食调理。

小王回来后，想着饮食调理可以恢复，就从网上搜寻养胃偏方，看到说吃花生米可以养胃，觉得这办法好，简单易行，不耽误工作。于是就马上买了几斤花生米，家里放一些，单位放一些。每天早上都要空腹吃一把花生米，工作时一有空闲，也会吃上一点，慢慢养成了习惯，一吃就吃了三个月。

三个月后去医院复查，结果没想到病情没有好转，反而加重了。

小王很是奇怪，自己明明按着网上的方法坚持在吃花生米，怎么对胃病一点帮助没有，还起反作用了呢？

经询问医生才知道，原来花生米虽可养胃，但也不能经常吃。

因为花生米中含有大量的脂肪，吃得过多，会导致脂肪大量堆积，黏附在胃黏膜上，这样反而不利病情的恢复。

而且花生米上的红衣对于患有胃病的人来说，吃了还会带来烧心感。长期吃太多的花生米，会增加肠胃负担，影响肠胃消化吸收功能，与养胃目的可是相悖了。

所以吃花生米，要注意每次吃上10到20粒左右就可以了，而且最好是吃水煮花生米，千万不能多吃。

想要养好胃病，要注意这几点：‍

1、 想要养胃首先得先治好胃病。很多人一旦得知自己患有胃病后，首先想到的就是饮食上注意，注意了饮食却没有及时先控制病情，这样不先治病，却先养胃就是本末倒置了。所以想要养胃首先得把胃病治好再说。

2、 治好了胃，那么就要注意平时的饮食调理了。多喝水，按时吃饭，饮食清淡，不吃生冷坚硬的食物。

3、 避免久坐熬夜，多运动，提高身体免疫力，增强身体自我修复能力。