养肺5个最

1、最简单的养肺法；一杯热水

方法；用鼻子对准放有热水的杯子，吸入水蒸气，滋润肺部。

2、最有效的养肺法；主动咳嗽

方法；选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物。

3、最古老的养肺法；呼吸操

方法；适当运用闭气法，有利于增强肺功能，在吸气时屏住呼吸，使气暂时不呼出，尽可能停止到不能忍受时，再呼出来，反复18次。

4、最便宜的养肺法；笑口常开

常笑宣肺，可使更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身。