8个有助于减肥的饮食技巧

1.减肥膳食中应有充足的蛋白质，

可以选择瘦肉、鱼类、蛋类、脱脂奶、大豆制品

2.不吃肥肉、甜点、动物内脏、油炸食物。

里面有超多的反式脂肪酸。

3.进食定量、不受外界诱惑。

少吃、会吃才是硬道理。

4.坚持做到“七八分饱”。

七八分饱活到老，一天三笑容颜俏。

5.身边不要放置容易吃到的食物，尤其是膨化小食品。

深加工食品、各种小点心热量超高。

6.每天至少保证三餐，尤其是早餐。

不吃早餐的人更容易胖。

7.总量不变，少量多餐。

这样可以减少脂肪的堆积。

8.细嚼慢咽有利于减肥。

永远的真理。

我院推出中医无饥饿禁食疗法，针对肥胖引起的脂肪肝、心脑血管病等慢性病症都有显著效果。中医无饥饿疗法实在专业的医生指导下，通过禁食日常食物，配合中医外治（针灸，穴位埋线...）、中药内服等多种中医理疗方式，达到减肥减脂，预防及治疗某些疾病的目的。其效果显著，吸引了众多肥胖患者的前来。