“气到胃疼”真的不是在开玩笑。回忆下，你...

“气到胃疼”真的不是在开玩笑。回忆下，你最近一次生气是在什么时候?追剧的时候，被“绿茶”气到胃痛;辅导孩子功课，刚教完第一题就气饱了，心理应激的确可以引起人的胃肠动力异常。比如，焦虑、抑郁、恐惧等，这种情绪会降低肠胃蠕动功能，引起消化不良，而胃痛就是消化不良的常见反应。#肠胃营救计划#
 
那么如何缓解我们紧张、焦虑的情绪呢?首先我们要正视焦虑是一件很正常的事情，因为我们的情绪是受潜意识控制的，并不是你说想开点就能想开点的。有一个肌肉运动小妙招，大家可以尝试下。我们把手伸开，然后用力握紧拳头，默数20秒后松开拳头10秒钟，如此反复几次，会发现我们的焦虑情绪有所缓解。中国人有句俗话叫“四肢发达，头脑简单”，就是这个道理。因为肌肉在一松一紧的时候，情绪自然达到放松。#5.29关注肠健康#
 
除了这个小妙招，还有更直接、快速的方法来调理、改善我们的消化不良问题，那就是时刻备上汉森四磨汤口服液，顺气降逆、消积止痛、疏肝解郁不舒服随时解决。#再忙也要照顾好肠胃#