如何预防鼻出血的发生？

1、戒除挖鼻子、擤鼻的不良习惯，以避免损伤鼻部血管而诱发出血。

2、风大的时候外出，最好戴上口罩，避免冷空气直接接触鼻子。

3、尽量避免接触可诱发鼻黏膜干燥结痂的各种因素如刺激性气体、液体及气雾剂、油漆、粉尘等。

4、老年人需控制好血压。高血压患者在冬季不要放松警惕，要注意把血压降到正常的范围。

5、保持大便通畅，当用力时血管容易破裂。

6、儿童的鼻出血还有可能是鼻腔存在异物，往往伴有鼻臭，流脓涕，鼻塞，家长要注意询问孩子是否鼻子塞入过异物。

7、鼻出血时不能太过紧张，保持放松有利于止血。

8、中医认为，鼻出血多由于火热、温燥、虚火上炎灼伤鼻部血管所致，故不要吃燥热、刺激、辛辣、煎炸的食物。阴虚体质的人，冬秋季需防燥，饮食以清润、温补为原则，可适当吃一些清润的汤品，

9、注意补充维生素，忌偏食，多喝水，多吃青菜、梨等润肺的水果。