男性逐渐衰老，“头部”先知道？45岁后，假如都不占，值得炫耀
不管是任何人，都会经历生、老、病、死。衰老是必然会经历的过程，没有任何人能够幸免。对于男性而言，生命节律与“8”相关简单说，男性每8年，会出现一次生理变化。当男性朋友逐渐衰老时，身体也是有尽可循的，尤其是“头部”的变化非常明显。
男性逐渐衰老，“头部”先知道？45岁后，假如都不占，值得炫耀
一：出现抬头纹
抬头纹是额部皱纹，平时面部表情丰富的人，更容易出现出现抬头纹，说明额部肌肉的恢复能力下降，皮下纤维组织的弹性随之降低，明显比同龄人更显苍老。
如果男性朋友出现抬头纹并且越来越明显，说明脸部的肌肤已经逐渐松弛，尤其是45岁后，慢慢会出现更多的皱纹，比如鱼尾纹，法令纹等。
二：经常耳鸣
现代人离不开电子产品，很多人为了拥有自己的空间，经常会使用耳机，远离嘈杂的声音，能够独自享受当下的美好时光。
但是使用耳机之后，会发现自己的耳朵总是嗡嗡作响。这说明你的耳朵已经受到了刺激，尤其是45岁后，如果经常感觉到耳鸣，多半是衰老已经逐渐开始了。若没有，说明很年轻，值得炫耀。
三：出现口臭
引起口臭有很多原因对于男性而言出现口臭口苦等情况，同时伴随着浑身乏力的症状，最好多关注肝脏的健康。
肝脏功能受损，体内毒素垃圾无法正常排出，会出现一种腐臭味，可能与血液中尿素氮和氨含量增加有关系，氨通过呼吸道从口腔鼻子排出体外。
如果到了中年，口臭的情况越发明显，平时又拥有熬夜酗酒等不良习惯，最好及时去医院检查肝功能。尤其45岁后，更不能忽视！
四：掉发、秃发
随年龄逐渐增长，男性体内激素会发生巨大改变，导致头皮上的毛囊数量明显减少，很容易出现掉发的现象，甚至出现秃发。
男性压力越大，头发脱落越明显，有些男性到了中年之后甚至出现“地中海”发型，这类人明显比同龄人看起来更显老。
五：记性变差
衰老不仅是外表上，还可能是大脑随着年龄逐渐增长，很多男性的记性越来越差，这可能是大脑衰老的重要信号。
除此之外，有更多不良习惯的男性，比如吸烟喝酒、熬夜等，会加速记忆力减退研究表明中年酗酒者，出现记忆力衰退的时间，会比喝酒较少者提前6年。
尤其是45岁后。出现这种情况，更应该积极进行保养，如果你45岁后，记忆力非常强大，值得炫耀。
男性经常做4件事，会“加速”衰老，你会占几个？
1，吸烟
吸烟不知从何起成为男性的标志，吸烟对身体伤害非常大，最容易受到伤害的就是肺部。吸烟会加速肌肤衰老，还会增加血管内废物，加速血管疾病的发生。
吸烟还会促使基因发生突变，从而增加癌变的风险，吸烟不仅会加速男性的衰老，更容易增加患血管疾病的几率，从而缩短寿命。
吸烟时不断重复的抽烟动作，会导致嘴角内陷，吸烟时的眯眼动作也会导致脸部的皱纹越来越明显，希望男性朋友能够赶紧戒烟。
2，喝酒
酒精已经被评定为一级致癌物，适量饮酒有利于身体健康，但是很多男性为了谋生，不得不酩酊大醉而归。
酒精进入体内，经过肝脏进行代谢，分解为乙醛乙酸并排出体外，如果酒精摄入过多，会促使乙醛含量增加，损伤肝细胞，诱发酒精性肝炎。
肝不好，身体内的毒素垃圾不能正常排出，增加身体衰老的几率，所以男性如果不想衰老越来越快，一定要少喝酒，最好做到滴酒不沾。
3，久坐
男性是家里的顶梁柱，承受的压力比较大，工作原因很多，男性会久坐不运动，长期保持一个姿势更容易导致下肢血管受到压迫，血液流通不畅。
有些男性坐姿不正，比如喜欢翘二郎腿，也会对前列腺以及腿部造成较强的压迫，时间久了也会增加患病的几率。
不进行运动会降低自身的新陈代谢速度，从而使体内的毒素垃圾越来越多，甚至会增加器官病变的风险，所以男性朋友一定要加强锻炼。
4，熬夜
工作压力大，男人会经常因工作而熬夜加班，甚至没有属于自己的时间，长时间晚睡会导致睡眠不足，身体各器官功能负担加重，久而久之加速器官衰老。
睡眠不足的人还会影响各个器官的正常运行，增加体内的毒素和垃圾，甚至会影响健康，希望男性一定要保证充足的睡眠。
生活中，男性要保持年轻，做好三件事！
第一：多喝茶，延缓衰老
水是身体最好的排毒剂，不爱喝水的男性脸色会发暗，没有光泽，甚至长出大量的痘痘，养成主动喝水的习惯，每日保证1500~2000毫升水分的补充，促进身体排毒。
最好是结合自身的情况，每天多喝些茶，有助延缓衰老，比如绿茶。男性朋友经常喝绿茶，吸收其中的营养成分，达到抗氧化作用，清除自由基，强健体魄。
第二：少生气，调节好情绪
生气是一种消极的情绪，对身体损伤非常严重，生气时体内分泌一种“儿茶酚胺”物质，作用于中枢神经系统，使血糖飙升脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内毒素增加。
情绪不稳定，血液大量涌向头部，导致血液中氧气减少，毒素增多，容易在脸上长出色斑，生气身体制造，一种由胆固醇转化而来的皮质固醇，积累过多，损伤免疫系统。
男性是家里的顶梁柱，承受的压力比较多，又不懂得如何释放，更容易导致情绪越来越不稳定，一定要积极进行调节，保持身体内分泌的稳定，积极乐观的心态，更有助成功。
第三：多运动，提高身体机能
运动有利于健康。
平时可以选择中等量的运动，比如慢跑，快步走游泳太极拳等，不建议男性进行激烈的运动，这样反而会影响到身体健康。
运动一定要坚持，每天30~40分钟，更有助达到锻炼的效果。运动既要量力而行，也要持之以恒。