【每周一穴】大陵穴：经常心慌的人，一定要知道这个穴位！

穴位，是藏在人体上的大药房，是普通人管理身体健康的金钥匙。

练习中华通络操的操友们都知道第一节通络操十指花开具有通气血功效，这一功效便少不了大陵穴的助益。

今天便为大家分享这个可以起到调节脏腑功能的穴位——大陵穴，跟着小编一起来了解下吧！

手厥阴心包经穴，出自《灵枢本输》。大，与小相对；陵，丘陵、土堆之意。本穴物质为内关穴下传的经水与脾土的混合物，至本穴后，脾土物质堆积如山，如丘陵一般，故名。

大陵穴还有一个别名——心主。心，心包经的气血也。主，主帅也。心主名意指穴内气血以气为主，是心包经经气的重要输出之地。

大陵穴在我们手腕的腕掌横纹中点的地方，我们弯曲手腕的话，就会在腕部会出现横纹，那么第二条完整横纹的中点，两肌腱之间的就是这个穴位了。

通过分解中华通络操第一节的动作可以更直观的了解大陵穴的功效，【第一节】十指花开——通气血。

双掌提腕，坐腕、沉肘、上托, 先舒畅手三阴、手三阳经；双手在头顶上方合于大陵穴，使心包经、脾经络气通畅，促进心气推动血液运行，调节全身经络气血；双手指从身体两侧自下而上揉按脾经，至大包穴翻手向前推出，宽胸理气，畅益心脾；双手立掌，再次在大陵穴相合，沿心包经平行拉伸，可缓解心痛、胸闷、烦躁等心包经脉络瘀阻等症状。练习此节可以改善心经的气血，能有效的预防冠心病、心绞痛等心脑血管疾病。

快来和小编一起练习中华通络操吧，不仅可以疏通经络、强筋健骨获得一个好身体。还可以在练操的过程中收获丰富的中医穴位知识！