中老年做家务跟死亡率的关系，看完吃惊！你别还不知道
摘要：近日 《英国医学杂志》(BMJ)有研究指出，死亡风险的降低与运动相关，哪怕只做一些轻度运动，也与死亡风险降低52%有关。不过这些研究都是在美国和西欧进行的，而专门针对中国人的研究，有一些另外的发现： 男性做家务好处大于坏处，而女性做家务好处没这么大。中国人民解放军总医院和中国科学技术大学的研究者，对1.3万名年龄在35~78岁之间的中国城市男性调查发现，衣来伸手、饭来张口者更容易患糖尿病，而挽起袖子多做家务有助预防糖尿病。2016年，荷兰鹿特丹大学医学中心发现，常做家务活的女性，能比不做家务活的女性多活3年；常做家务的男性，平均寿命也会延长1年，其中常做园艺的男性能多活2.7年这是为什么呢？我们一起来看视频了解更多
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做家务没有上限，但长时间维持同一个姿势或重复做同一个动作，如长时间弯腰擦地、洗碗、切菜等，容易使部分肌肉出现酸痛、劳损。建议做家务注意劳逸结合， 每10~15分钟休息一会儿，活动一下颈椎、腰椎、手腕等，不要一口气做完。如果家务活比较多， 可以和家人分工，各自选择较擅长的类别，减少身心负担，感受细水长流的幸福！和家人分工，共做家务更幸福！
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