范师说（四）：生气，也可以是生生不息
本 期 导 读
大家好，我是正安学院的范英志老师，今天跟大家聊聊愤怒的话题。
如何调控愤怒？点击音频即可收听范师说愤怒
中医里人的七情对应人体的五脏六腑，而愤怒对应的是肝脏，那在人体里它扮演什么角色呢？
《黄帝内经》做了一个比喻：肝脏像政府里的将军，它的好处是可以化解因为过喜导致的一些身体疾病。
暴喜伤阳，暴怒伤阴
我举个例子：清代有一个故事，一个在京城做官的官员到地方上任，他升堂后突然两眼失明看不见了，而清代名医叶天士正好在他所上任的地方，于是幕僚跟他说：「叶天士非常有名，用药如神。」想请叶天士来给他看病。
叶医生初步了解情况以后，就跟衙役说：「你去跟你们老爷说，如此请我，我绝不过去，你们必须要全副仪仗，按照你们官老爷上任时的派头来接我，我才考虑去。」
这个衙役就把原话给官老爷说了，官老爷一听，心想我这都双目失明了，你还这么大的谱，气得不行，但是想到叶天士确实很厉害，大家都说他水平高，就没办法，只能认了。心里又想到：「要是全副仪仗把你请来，结果治不好病，回头再收拾你。」
全副仪仗到了叶天士家，叶天士又说：「你们这样请我，我肯定不会去的，你回去当面把我的原话告诉你们官老爷，必须要官太太亲自过来迎接我，我才考虑去给你看病。」
这衙役又把叶天士的原话跟官老爷说了，官老师这回可气得不轻，大怒咆哮，当时左右没人敢说话，都吓得浑身发抖。
官老爷这个气是真地生到位了，突然之间两只眼睛就能看见了，当时形容这种状况叫做「目忽复明」，眼睛突然间就能看见了，他这边正生着气，不过已经能看见东西了。
而这个时候叶天士已经到了门外请罪，叶天士这里用的是「情志相胜」的做法， 中医里讲一种情绪可以调制另外一种情绪产生的疾病。
叶天士把其中的道理和官老爷讲了，说：「医书上讲暴喜伤阳，暴怒伤阴，您眼睛失明是因为刚刚到地方上任，前呼后拥地，当地方官员，家里人也高兴（因为古时候在京城做官是很压抑的，在天子脚下战战兢兢，到地方相对要轻松一点。）因为过于高兴导致两眼失明，但是您太高兴的话容易把阳气伤到。
而暴怒会伤阴，阳气伤到，阴就会收，而暴怒会增加阳气。」所以这个就是为什么《内经》上讲「肝为将军之官」，它是一种积极蓬勃向上的能量，是提升人体阳气的一种能量。
所以愤怒不是说都是坏处，一点好处没有，它也可以用来治病，但是过于愤怒也不好，凡事都要有个度，中医讲究的是：「太过会生病，不及也会生病。」像那位官老爷就属于不及，故而阳气不足引来双目失明。
但如果经常生气而阳气太过，会出现一些什么问题？如头晕、头胀。我们国内一位德高望重的老中医邓铁涛邓老，他就讲过人的高血压主要跟肝脏的能量有很大的关系，中医叫做「肝阳上亢」，你听这个词，「阳亢」，这其实就是平时性格方面和情绪方面愤怒的情绪比较多。
现代医学也研究发现：人的不良情绪会让体内产生很多毒素，这个叫做内毒素。这种毒素的累积首先伤到的就是肝脏，因为肝脏是用来解毒的，不光是对血压会有影响，其实对女性来讲，我们前期提到过关于美容的问题就是要睡觉，晚上要用肝脏来解毒，但如果平时你情绪保持不好，老是生气，肝脏的解毒能力慢慢就会下降。
这就如同你让它天天干活，不让它休息。
古时候讲「乱臣贼子」，人不能冲动，一冲动就容易犯错，乱臣贼子往往都是说性格比较偏激，容易生气，容易跟人打架，在现在还容易违法犯罪，这都因愤怒而导致。
甚至在做一些决策的时候，愤怒会让你的决策失误。从健康、生活、以及与人交往上，愤怒能够给我们带来一些好处，比如说用来治病，也可能会让我们进退失据。
如何调理愤怒？
其实我对愤怒的理解是这样的：它是一种竞争的心态，是一种上进心。
我们有时候表达一些观点遭到了反对，可能会很不高兴甚至很生气，实际上换个角度想，《周易》里有一个卦象叫「谦卦」，正如成语「谦谦君子」一般，这个「谦卦」实际上是六十四卦里面最吉的一个卦。
这是什么道理？「谦卦」是低调的意思。《道德经》讲「上善若水」，只要平时保持一种低调的心态，不要认为自己比别人强，知道山外有山，人外有人。把自己摆得低调一点这没坏处，多学习，若平时没有这种心性修炼，观点不对的时候可能很容易生气。
生气怎么办？身体里有个愤怒的开关，中医叫穴位——期门穴。
期门穴在什么位置？在乳头延长线和心窝延长线的交点上，心窝往横着走，乳头往下走，相交的那一点就是期门穴。
生气的时候敲敲期门穴，这个穴位是肝脏的募穴，什么是募？就是招募、募集的意思。就等于说平时肝脏的能量会储存在一个地方，这个地方叫做仓库，肝脏的能量仓库会有一道门，这道门就叫做期门穴。
生气的时候这个能量仓库里会堆积太多肝的能量，你可以把这个门打开释放一些，但是这种释放还不如平时保持平和的心态，不这么生气或者微微生气，那是一种竞争的状态，一种上进的状态。
生气太过，能量太多，像一个鼓足了的气球没地儿发泄，把自己憋够呛，这么一憋脑子也不舒服，眼睛也难受，就可以通过期门穴把它释放出去。
女性的生理特点是这样的：在来月经之前属于肾脏能量为主，月经结束以后属于脾胃功能能量为主，从来月经到月经结束这段时间，能量主要是跟肝的能力有很大关系。
像月经不调、痛经等都跟肝脏有很大关系，所以女性朋友尤其要注意调理肝脏的期门穴，它实际上是肝能量调控的一把钥匙，平时轻轻敲击即可，可如果问题严重，中医会采用艾灸或针刺放血的手段来调理肝的能量。
肝的能量太过或者不及都跟情绪或者说看待问题的角度有很大关系，除了调身体上肝的能量开关以外，饮食上也可以把愤怒的情绪解决掉。
换句话说：可以把愤怒给它吃没。
张仲景讲了一句话，叫做见：「见肝之病，知肝传脾。」在肝脏病的时候，尤其是肝虚病，脾胃会受损，我们饮食上是这样的：肝虚的时候吃一点辛辣味，增加肝脏的阳气。
如果是愤怒导致的肝气太过，饮食上要吃一点酸味的中药，如白芍，或者吃菜的时候加点醋，也可以化解肝脏能量太过的情况。
其实也可以种芍药，植物本身释放的能量就对肝气有帮助。可以在家里种一点芍药花，种在什么位置？东边，因为东边对应着人体的肝脏，把芍药花放在那里，针对肝气调节不好和容易生气的人，可以在潜移默化之中调理好。
所以肝不好时，可以通过调整肝脏能量仓库的开关即期门穴来解决，也可以把肝脏能量吃进去，还可以通过种一些花花草草，比如芍药花，通过形成能量场，帮助我们达到一个平和的情绪状态。
一年之计在于春，我们对肝脏能量的调控一定不要太过，也不要不及。就好比说开车，匀速开车是最省油的，春天是一年开始的时候，若这个能量没有运用好，后面都会乱套。
生一场大气就等于得一场急性肝炎，这对人体的伤害是很大的，或者说像宿醉一场，宿醉以后都会头痛，生气也会导致头痛，肝的能量是混乱的，整个消化系统能量全部是乱的。
像身体分泌的一些消化液帮助营养转化，一生气这些营养转化过程是乱的，身体组织器官无法得到需要的营养，体内甚至会积累很多毒素，得不偿失。
其实不仅是从健康的角度，从做人的运气角度看也是做了一个亏本的买卖。生气要有度，生气如果是有度，就叫做「生生不息之气」，如果没有度，就叫做「生病之气」，这其中的差别只因为你的「一念之差。」
各位，今天就先聊到这，我们下期再见。