手上这块肉，一看就知身体好坏，很灵哦！

中医养生 2021.03.12 土豆微信

中医有很多诊法，最为人们所熟知的是脉诊，然而脉诊是专业中医才能掌握的技能，普通人还是不会运用。

今天分享一个简单又有效的“大鱼际诊法”，供大家交流参考。

大鱼际诊法最主要的是望诊和触诊，望大鱼际丰隆与否，望颜色之青紫红黑，望青筋显与不显，触大鱼际肌肉实与不实，触温度热与寒，触肌肉硬结与柔和等等。

我们先来了解一下大鱼际诊法的理论依据：

1、大鱼际皮肉枯槁而薄提示脾胃虚弱

脾主肌肉，肌肉的营养靠脾运化水谷精微而得，脾气健运，则肌肉丰盈而有活力。如脾有病，则肌肉痿缩不用。因此，大鱼际肌肉痿软无力是脾胃虚弱的表现。

同时，大鱼际属艮卦，属胃，大鱼际肌肉不实，也是胃气不足的表现。这种情况，当调补脾胃，使气血充盈，肌肉丰实。

饮食上宜食山药、莲子肉、大米、糯米、花生、白扁豆、黄豆、蘑菇、胡椒、姜。另外建议少吃多餐，禁忌生冷之物。可大枣、蜂蜜等泡水代茶饮。

2、大鱼际紫青为瘀

大鱼际紫青，则为瘀血阻滞的表现，若同时伴有青筋暴露的情况，则反映心血瘀阻。

饮食上多吃藕节、玫瑰花、黑木耳、香菇、茄子、芋头、黑豆、黄豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、茶，少食油腻不易消化的食物。平时服少量三七粉（1g/次，一日1-2次）。

3、大鱼际色赤为热

大鱼际颜色赤红则可能是肺经有热或胃肠有热，另外触诊大鱼际热则中焦热，大鱼际寒则中焦寒。

肺经有热可饮用菊花茶或竹叶茶；若胃肠积热则可饮用苦丁茶或绿茶，可多食绿豆、薏苡仁粥，可用苦瓜、白萝卜、海带、金线莲炖汤等。

若是小于12岁以下的儿童，还可以运用中医小儿推拿中揉板门的手法，清肠退热，板门穴就是大鱼际。

中焦寒，可用多食用葱、姜、蒜、菜椒、胡椒、羊肉、芫荽等温阳散寒的食物。

4、大鱼际多黑为久痹

大鱼际常显现黑色，冷色，则可能是痹症久而不愈造成的。痹症属于一种慢性长期性的疾病，跟西医上所说的类风湿性关节炎很相似，是一种自身免疫性疾病，目前尚未有根治的方法，基本是对症治疗。

以上仅供参考，请在医师的指导下调理。

审核：卢药师

编辑：三七小妹

“大鱼际诊法”