宝宝添加辅食在喂奶前还是喂奶后 / 开普饭

当宝宝添加辅食后，妈妈们是不是对宝宝的喂养一度出现迷茫？

比如：

宝宝到底先吃辅食还是先喝奶？

为什么宝宝吃了辅食，奶量减少了？会不会营养不够？

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这几个问题还是真是不能马虎，今天达妈就来说说宝宝如何平衡吃饭和喝奶的事儿。

6-9个月的宝宝

一般来说，小孩添加辅食都是从他6个月开始的，小宝宝通常早上醒的很早，因此必须要喝晨奶。很多宝宝都是喝了奶之后继续睡觉，这都是正常的。因此他就不可能和大人的时间保持一致。

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并且，在6个月以后，一直到9个月之间，宝宝每天添加辅食的次数是一两次。一般来说应该让孩子先吃饭，然后过一两个小时再给孩子喝奶。妈妈也可以选择让孩子在两次喝奶之间吃一次辅食，避免孩子吃得太多。

宝宝在吃了辅食之后，喝奶的量肯定是会减少的。这一点大人也不用大惊小怪。

10个月以上的宝宝

宝宝到了10个月之后，他每天睡觉的时间变少，因此可以多次添加辅食，可以和大人吃饭的时间相同。不过也要看孩子的喜好，看他更喜欢吃饭还是喝奶，不要强迫孩子。这个时期，宝宝可以喝晨奶，但是夜奶可以逐渐停掉。

这个阶段的宝宝可以逐渐以辅食为主，喝奶只是一个辅助。但是也要看自己宝宝的情况，如果他不爱吃辅食，那还是要多喝奶，维持其生长的营养需要。

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之所以说让宝宝先吃饭，是因为宝宝的胃容量很小，假如是先喝奶的话，那宝宝就很容易感觉到饱了，就不想再吃饭。随着宝宝的逐渐成长，其生长发育所需的营养物质来源主要就是宝宝的辅食。假如孩子没有养成吃辅食的习惯，每天只喝奶的话，对其健康成长是非常不利的。

因此，妈妈们注意随着宝宝的成长，要重视给孩子喂辅食，不要以为只要给孩子喝奶就行，这是错误的想法。

添加什么合适宝宝？

宝宝进食辅食，是需要按照不同的时间段进行补充不同的营养的。

在宝宝6个月的时候，补充“铁强化”的米粉或是红肉泥。这里说的不是用自己家大米研磨出的米粉，不要误会了。

而且小的时候，为宝宝添加单一简单的食物更加，一来检测宝宝时候敏感，二来是循序渐进让宝宝好吸收。

刚刚开始，宝宝还可以进食：谷物类：粥糊、婴儿米糊、婴儿麦糊

较容易磨烂成蓉的瓜菜：冬瓜、节瓜、合掌瓜、南瓜、红萝卜、苋菜、菠菜、番薯、马铃薯、

较熟和软的水果：香蕉、啤梨、桃、苹果、

食物性状的变化

糊状、幼滑→较稠、捣碎的蓉→柔软、剁碎→切成小块

年龄食物

6个月稀滑的糊

7-8个月稠糊和泥蓉状

9-11个月有颗粒的泥蓉状食物，如菜肉粥

1岁-1岁半软饭、切碎的肉和菜

1岁半-2岁略为切碎的家常饭菜

最初的辅食必须富含铁质

深绿色的蔬菜叶、猪或鸡肝、豆腐、豆蓉、鱼等含铁质丰富，又容易压成蓉状，可让宝宝及早尝试；

混合一两茶匙的蛋黄和少量的奶，便可制成为蛋黄糊，也可以在粥或米糊中，加入这些食物；

婴儿米糊一般添加了铁质，因此所含的铁质相较白粥多。

注意事项

1、加入食物没有特定的先后次序；

2、家长可让宝宝尝试米糊或米粥三四天，然后给他试吃蔬菜蓉或水果蓉。可以在米糊中加入蔬菜蓉，或单独把蔬菜制成糊蓉；

3、早些尝试蔬菜和水果的天然味道，能帮助宝宝更容易接受不同种类的蔬果；

4、在喂奶前30分钟，尝试给宝宝吃固体食物；

5、起初宝宝进食的分量会较少，只有一两茶匙，根据宝宝适应进度增加分量；

6、可按宝宝的需要，给他喝水。

宝宝添加辅食在喂奶前还是喂奶后